一本歯下駄フェスタ

この記事でわかること

一本歯下駄フェスタを、「一本歯下駄フェスタとランニングの関係」「走りの質を変える具体的方法」「フォーム改善のポイント」など4つの観点から解説します。

  • 一本歯下駄フェスタとランニングの関係
  • 走りの質を変える具体的方法
  • フォーム改善のポイント
  • ランナーが得られる効果
  • 日々の練習への取り入れ方

監修:宮崎要輔(合同会社GETTAプランニング代表・一本歯下駄GETTA開発者)

文化身体論

一本歯下駄フェスタ

⏱ 読了 約3分☰ 0セクション

一本歯下駄フェスタを実践するランナーの皆さまへ。一本歯下駄GETTA裸足ランニングの感覚を安全に体験できるトレーニングツールとして、多くの市民ランナーからプロランナーまで幅広く活用されています。本記事では、一本歯下駄フェスタに関する実践的な知見をお届けします。

11249481_367791750073557_1713824492891483955_n 大阪城公園で開催された記念すべき第1回一本歯下駄フェスタ 一本歯下駄で世界平和を実現しよう…そんな思いで作られたのがフェイスブック上の公開グループ「一本歯下駄クラブ」。 メンバーは既に400名を超えてなおも増え続けています。 一本歯下駄フリークをさらに増殖させるには、こういったSNSの力を使って情報を発信し続けることがやはり大切なのですね。 と同時に、一本歯下駄クラブが主催する「一本歯下駄フェスタ」なるイベントを全国各地で展開しています。 これまで東京や大阪はじめ主要都市でイベントを開催してきていますが、最近開催される全国のマラソン大会の会場でも一本歯下駄を履いた仲間がごく自然に集まる傾向が高まってきているようです。 12063379_407487789437286_8284844039476306172_n 京都での一本歯下駄フェスタ 現在予定しているのは次の二つ…いずれも参加料は無料です。 2月20日 午前10時〜 一本歯下駄フェスタin京都(みやこめっせ) 3月12日  午後2時〜 一本歯下駄フェスタin名古屋ウィメンズ(ナゴヤドーム) 一本歯下駄をお持ちの方はぜひご参加ください。一本歯下駄で走るランナーもじわじわと増えてきました。 一本歯下駄を使ったトレーニングの紹介などワークショップ的な内容も含まれる予定です。 一本歯下駄を履いた人々の異種交流会のようなイベントではありますが、一本歯下駄を通じて得られる仲間というのもまた貴重であるのかもしれません。もちろん一本歯下駄に関しての情報交換などもできます。 一本歯下駄をお持ちでない方は、足袋ソックスか五本指ソックス持参の上でどなたか参加されている方の一本歯下駄を体験させてもらってください。 履いてみればわかる、この不安定なフットウェア(=履物)の楽しさ、面白さ… 試し履きをした方の、恐らく7〜8割は必ずマイ一本歯下駄を購入されていることからも伺えるように、本当にこの一本歯下駄というのは間違いなく魔法の履物なのです。 走る人であろうとなかろうと、人間というのは二本の脚で歩く動物。 この二本の脚にシューズではなく、より不安定な一本歯下駄を履くから面白いんでしょう。 イベント後には懇親会なども企画されます。 奮ってご参加ください! 1962718_381480468704685_460234601180783106_n 広島平和記念公園での一本歯下駄フェスタ *一本歯下駄クラブ(フェイスブック公開グループ) *一本歯下駄の購入はこちらで… *一本歯下駄健康サロン

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一本歯下駄フェスタとランニングの関係

M

宮崎要輔

一本歯下駄GETTA開発者 / スポーツトレーナー

走りの質を変える具体的方法

一本歯下駄GETTA開発者。文化身体論を提唱し、プロアスリートから子どもまで幅広く指導。科学的エビデンスに基づくトレーニング理論を追求。

日々の練習への取り入れ方

── ◆ ──

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よくある質問

Q. 一本歯下駄フェスタとランニングの関係とは?

A. 一本歯下駄GETTA開発者 / スポーツトレーナー 一本歯下駄GETTA開発者。文化身体論を提唱し、プロアスリートから子どもまで幅広く指導。科学的エビデンスに基づくトレーニング理論を追求。

Q. 一本歯下駄における走りの質を変える具体的方法とは?

A. 一本歯下駄GETTA開発者。文化身体論を提唱し、プロアスリートから子どもまで幅広く指導。科学的エビデンスに基づくトレーニング理論を追求。

Q. 一本歯下駄におけるフォーム改善のポイントとは?

A. 【イベント】THE動きづくり 一本歯下駄フェスタ@第9回へぐり時代祭 イベントのお知らせ(大阪) ★ 人気記事 ── POPULAR 一本歯下駄GETTAを活用したランナー向けトレーニングでは、「スロー&ステディ」のアプローチが効果的です。一本歯下駄での超スロージョグ(1キロ8〜10分ペース)は、通常のジョグでは刺激しにくい足部の小さな筋群を総動員します。

Q. 一本歯下駄におけるランナーが得られる効果とは?

A. イベントのお知らせ(大阪) ★ 人気記事 ── POPULAR 一本歯下駄GETTAを活用したランナー向けトレーニングでは、「スロー&ステディ」のアプローチが効果的です。一本歯下駄での超スロージョグ(1キロ8〜10分ペース)は、通常のジョグでは刺激しにくい足部の小さな筋群を総動員します。週2〜3回、10〜15分のセッションを継続することで、接地感覚と推進力の両方が向上していきます。

Q. 一本歯下駄における日々の練習への取り入れ方とは?

A. ★ 人気記事 ── POPULAR 一本歯下駄GETTAを活用したランナー向けトレーニングでは、「スロー&ステディ」のアプローチが効果的です。一本歯下駄での超スロージョグ(1キロ8〜10分ペース)は、通常のジョグでは刺激しにくい足部の小さな筋群を総動員します。週2〜3回、10〜15分のセッションを継続することで、接地感覚と推進力の両方が向上していきます。

この記事の監修者

宮崎要輔

合同会社GETTAプランニング代表 / 一本歯下駄GETTA開発者

文化身体論提唱者。「鍛えるな醸せ」を核心原理とし、一本歯下駄GETTAを通じた体幹トレーニング・身体教育の革新を推進。進化思考に基づく身体知の体系化と、トレーナー資格認定制度を設計。