皆さん、あけましておめでとうございます！アドヴェンチャー・ランナー 高繁勝彦です。
大晦日の午前１０時から元旦の午前１０時までの２４時間、一本歯下駄ウォークでフルマラソンの距離を歩き、その後５７キロをシューズで走りました。
この間、ファスティング敢行、固形物は口にせずジュースやスープなどの液状のものだけを摂りました。
４３キロの一本歯下駄ウォークは休憩の１時間を含め約１０時間かかりました。
終わった時点で筋肉痛もなく、マメや水泡などの足のトラブルも皆無でした。
ふだんから１〜２時間一本歯下駄で歩き走りをしていただけですが、体幹を使ったトレーニングが自然にできていたことが証明されたように思います。
その後のランで２０キロ走る方が実際足にこたえた感じです。
ラン５７キロは休憩や仮眠を含めて約１４時間。
睡魔でふらつきながら、しかも空腹感はひっきりなしに起こります。
眠いのに眠らないのだから睡魔に見舞われて当然。お腹が減っているのに食べないのだから空腹感が起こるのも当然。当然起こり得る睡魔や空腹感とは闘っても無駄なことなのです。
むしろ、これが「生きている」ということなのだと自分に言い聞かせ、あらゆるものをありのままあるがままに受け入れるのみ。
３年ぶりに日本で迎えたお正月、ありがたいことに大阪城公園で初日の出を見ることができました。
今年は「ＰＥＡＣＥ ＲＵＮ世界五大陸４万キロランニングの旅」第３章ユーラシア大陸。
その手始めとして「ＰＥＡＣＥ ＲＵＮ２０１６ヨーロッパ周遊ランニングの旅」が春にスタートします。
一本歯下駄のエクササイズを定期的に取り入れながら効率よく効果的なトレーニングを継続していこうと思います。
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