PARENT and CHILD
JUNIOR ATHLETE COMMUNICATION WORKSHEET
親子コミュニケーション ワークシート
お互いの気持ちを知り、もっと良いチームになろう
このワークシートの使い方
このワークシートは、保護者とお子さんが一緒に取り組むものです。
お互いの気持ちを共有し、より良いコミュニケーションを築くきっかけにしてください。
正解や不正解はありません。素直な気持ちを書いてみましょう。
実施日
保護者のお名前
お子さんのお名前
競技
1
今の気持ちチェック
競技に対する今の気持ちを、それぞれ選んでみましょう。（複数選択OK）
保護者の気持ち
楽しみ
期待
心配
不安
誇らしい
もどかしい
応援したい
見守りたい
お子さんの気持ち
楽しい
頑張りたい
緊張
プレッシャー
自信がある
不安
もっと上手くなりたい
疲れている
2
お互いへの質問タイム
普段はなかなか聞けない質問をしてみましょう。相手の答えを聞いて、メモしましょう。
Q
競技をしていて一番楽しいのはどんな時?
保護者から見て楽しそうな時
自分が楽しいと感じる時
Q
親にしてもらって嬉しいサポートは? / 子どもにどんなサポートをしたい?
してあげたいサポート
嬉しいサポート
Q
正直に言うと、ちょっと嫌だな・困るなと思うことは?
保護者が困っていること
お子さんが嫌なこと
3
お互いへの約束
今日話し合ったことを踏まえて、お互いに約束を1つずつ決めましょう。
私たちの約束
保護者がお子さんに約束すること
お子さんが保護者に約束すること
やめること・控えること
心がけること
保護者サイン
お子さんサイン
4
日常の会話で使えるヒント
保護者向け
子どもの話を引き出す質問
- 「今日の練習で一番楽しかったことは何?」
- 「最近、上手くなったなって自分で思うことある?」
- 「何か困っていることがあったら教えてね」
- 「どんな選手になりたい?」
お子さん向け
親に伝える時のコツ
- 嬉しい時は「○○してくれて嬉しかった」と具体的に伝える
- 嫌な時は「○○は少しプレッシャーに感じる」と理由を添える
- 困った時は「ちょっと相談があるんだけど」と切り出す
- ありがとうの気持ちは言葉にして伝える
親子共通
良い関係を続けるために
- 月に1回はこのワークシートを見返して話し合う時間を作る
- 約束が守れなかった時は責めずに「次はこうしよう」と前向きに
- 小さな変化や成長を見つけたらお互いに伝え合う
- 勝敗に関わらず、挑戦したことを認め合う
5