一本歯下駄GETTA×ビジョントレーニングA は、眼の働きと身体動作を同時に行なっていきます。周辺視野を働かせないと反応ができない距離感覚が大切です。
一本歯下駄GETTA×ビジョントレーニングB は最も基本となるビジョントレーニングになっています。一本歯下駄GETTAを踵をつけて履いていることで身体の軸ができた状態でビジョントレーニングを行うことができます。椅子に座って行う時も同じように、一本歯下駄GETTA を履いて、踵をつけて行うことでトレーニング効果は高まります。また一本歯下駄GETTAでの踵、つま先を左右交互につける足踏みトレーニングをしながら行うことで、仙骨周りの仙腸関節を刺激し、更に効果的に行うことが可能です。
一本歯下駄GETTA や一本歯下駄の歯でバランスをとりながら、ビジョントレーニングを行うこともおすすめですが、上記のように踵をあえて地面につける、左右交互に踵をつける足踏みは身体の軸の面でも更におすすめです。
一本歯下駄GETTA×ビジョントレーニングCでは、物体の移動に対してETタッチをしていきます。
目で捉えた情報と身体操作を一致させること、その身体操作に力みが生まれないことが重要です。
顔や頭の位置を動かさないことも重要ですので、その点を意識して行なってみてください。
野球の外野守備の時にフライの捕球時にエラーをしてしまう選手、サッカーのロングボールへの対応が苦手な選手は、練習不足なのではなく、目の認識能力の誤作動が原因かもしれません。そうした選手はこちらのトレーニングを続けてみてください。