一本歯下駄トレーニング

ヒトとギアの関係が進化を進める

一本歯下駄イベントや日々の雑感から、トレーニングや理論、参考書籍の紹介をしています。

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力みを生まない腱優位のトレーニング

こんにちは。MAX160キロを目指す社会人野球選手の白川一真です。本日は、最近のトレーニングで気付いたことを紹介していきたいと思います。私は力に頼ってしまうことが多々あり、力んで良いパフォーマンスが出ないということが多々ありました。昨シーズンは出力も出ていなかったのでもっと出力を出したいと思うあまり、力む→身体の繋がりが途切れる→いいパフォーマンスが出ないまたは続かないという悪循環に

動詞の力トレーニング

こんにちは。一本歯下駄トレーニングで160キロを目指す社会人野球選手の白川一真です。本日は宮崎さんのもとで体験した動詞の力トレーニングの感想や気づきを紹介していきます。とはいえ、どんなトレーニングを行ったのか、、、メニューの内容はいつもと変わりません。ストレッチポールに乗った状態での上半身と下半身のトレーニングです。腕や脚を開いたり閉じたり。では、何がいつもと違うのか「動詞」  言

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