この記事でわかること
【レビュー：ＧＥＴＴＡを使っての走り方】を、「一本歯下駄の概要」「イベント当日の様子」「参加者の声と反応」など4つの観点から解説します。
- 一本歯下駄の概要
- イベント当日の様子
- 参加者の声と反応
- 得られた学びと発見
- 今後の展開について
監修：宮崎要輔（合同会社GETTAプランニング代表・一本歯下駄GETTA開発者）
【レビュー：ＧＥＴＴＡを使っての走り方】
一本歯下駄についてのレポートをお届けします。一本歯下駄GETTAを通じたイベントや交流活動は、参加者同士の新たなつながりと身体の発見の場となっています。本記事では、当日の様子と参加者の声をお伝えします。
極太鼻緒を付けたＧＥＴＴＡスピードリミテッド
ここで今一度ＧＥＴＴＡの走り方を復習しておこう。
これまでぴんぽん地球ス（テラス）でもコアトレ☓一本歯下駄なるワークショップを開催したが、ＧＥＴＴＡの考案・開発者ＡＲＵＣＵＴＯ宮崎要輔さんに何度か指導していただいたのは…
ＧＥＴＴＡで走る際に、
１）足裏が地面と平行に接地し
２）接地の瞬間に母指球に体重を乗せていくように
３）骨盤を乗せて走る。
これらの連動した動きがいわゆる「踵（かかと）を踏む」というアクション。
実際、足裏が地面と平行に接地しようとしてフォアフットの意識が高すぎると平行になっていない場合が多い。
着地の際、意識的にかかとから接地して行くような感じで足を下ろすと、接地の瞬間に自然に足裏が地面と平行に接地し、瞬間に趾（あしゆび）（＝特に母指球）に体重を乗せられる。
短距離・長距離を問わず、大腰筋で地面を「蹴る」のではなく「押す」、あるいは骨盤が足の上に「乗る」感覚で走ることができれば、ゴムボールが弾んで前に進むように理想のＧＥＴＴＡの走りができると宮崎さんも力説している。
一本歯下駄の概要
私自身がＧＥＴＴＡを使い始めた頃、シューズと同じ感覚で地面を蹴るように走っていたらふくらはぎがパンパンになり、かなり激しい筋肉痛を経験したのを思い出す。
大腰筋や腸骨筋を十分に使って、押す、乗る、弾む感覚で走らないとふくらはぎに負担が来る。ＧＥＴＴＡはそういう風に作られている。
ふくらはぎに痛みが来る場合には大腰筋・腸骨筋のトレーニングが必要なのだ。
さらに宮崎さんによれば、この「乗る」感覚に加えて、肩甲骨周りの柔軟性を高めるトレーニングの重要性にもふれられている。
肩甲骨は腕と上半身の動きを司る重要なパーツ。左右の腕を振り下ろす際、腕の動きに連動して反対側の脚が弾むような感覚で上に上がる走り方が理想。
右足を上げたらそこに右胸を乗せる、左足を上げたらそこに左胸を乗せる…これを腕の振り下ろしと同時に行うのだ。
すべての動きがバラバラであってはいけない。どの動きもそれぞれが必ず連動しているのであって、動きと動きのつなぎ目がギクシャクすることなく、水面を揺らす波のようになめらか（スムース）なものであることが求められる。
アドヴェンチャー・ランナー 高繁勝彦のランニング道場〜一本歯下駄ＧＥＴＴＡラン
イベント当日の様子
アドヴェンチャー・ランナー 高繁勝彦のランニング道場〜一本歯下駄ＧＥＴＴＡランその２
裸足ランナー高岡尚司さんのＧＥＴＴＡを使ったランニング
一本歯下駄「GETTA」で走るメリット20180911
次回コアトレ☓一本歯下駄は大阪富田林のぴんぽん地球ス（テラス）にて３月１７日（日）午後１時開催。
フェイスブックイベントページはこちら
＊YouTube動画リスト：一本歯下駄〜One-Tooth Geta
＊一本歯下駄の購入はこちらで…
＊ライター：
参加者の声と反応
ＡＲＵＣＵＴＯ一本歯下駄アンバサダー、
「ＰＥＡＣＥ ＲＵＮ世界五大陸４万キロランニングの旅」を走るアドヴェンチャー・ランナー 高繁勝彦
得られた学びと発見
今後の展開について
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イベントを通じて広がる可能性
各地で開催される一本歯下駄フェスタは、単なる体験イベントにとどまらず、参加者同士の交流の場としても大きな価値を持っています。一本歯下駄という共通の体験を通じて、年齢や職業を超えたつながりが生まれます。地域の活性化と健康促進を同時に実現する、一本歯下駄ならではのコミュニティイベントです。
一本歯下駄GETTAのイベントでは、初めて体験される方が多く参加されます。最初は「怖い」「難しそう」と感じる方も、スタッフのサポートのもと数分で立てるようになり、「意外とできる！」と笑顔になる瞬間が印象的です。この「初めてなのにできた」という体験が、一本歯下駄との出会いの醍醐味です。
イベント参加者の声で最も多いのは、「自分の身体にこんな可能性があったとは思わなかった」という感想です。日常生活では使わない感覚や筋肉が一本歯下駄によって呼び覚まされ、身体の「眠っていた機能」に気づく。この発見こそが、一本歯下駄イベントが多くのリピーターを生む理由です。
▶ 一本歯下駄イベント情報の最新スケジュールはこちら。
実践のポイント
トレーニング後は足裏をほぐすセルフマッサージを行うと、翌日の身体の軽さが違います。
最初は壁や手すりの近くで行い、慣れてきたら自立でチャレンジしてみてください。
まとめ：一本歯下駄を振り返って
今回のイベントを通じて、一本歯下駄GETTAの魅力を多くの方と共有することができました。参加者の皆さまの笑顔と発見が、私たちの活動の原動力です。次回のイベントにもぜひご参加ください。
よくある質問（FAQ）
一本歯下駄GETTAとは何ですか？
一本歯下駄GETTAは、伝統的な一本歯下駄をスポーツトレーニング用に最適化した製品です。一本の歯で立つ安定性」を見る”>不安定性が、体幹深層筋やバランス感覚を自然に鍛えます。アスリートから健康意識の高い一般の方まで、幅広く活用されています。
一本歯下駄GETTAはどこで購入できますか？
一本歯下駄GETTAは公式オンラインショップ（shop.getta.jp）でご購入いただけます。また、全国の取扱店舗やポップアップイベントでも実際に試着してご購入いただけます。
一本歯下駄について詳しく知るにはどうすればいいですか？
本サイト（pipotore.com）では、一本歯下駄に関する詳しい記事を多数掲載しています。また、一本歯下駄GETTAインストラクターによる直接指導もございます。お気軽にお問い合わせください。
よくある質問
Q. 一本歯下駄の概要とは？
A. 私自身がＧＥＴＴＡを使い始めた頃、シューズと同じ感覚で地面を蹴るように走っていたらふくらはぎがパンパンになり、かなり激しい筋肉痛を経験したのを思い出す。 大腰筋や腸骨筋を十分に使って、押す、乗る、弾む感覚で走らないとふくらはぎに負担が来る。ＧＥＴＴＡはそういう風に作られている。 ふくらはぎに痛みが来る場合には大腰筋・腸骨筋のトレーニングが必要なのだ。
Q. イベント当日の様子とは？
A. 裸足ランナー高岡尚司さんのＧＥＴＴＡを使ったランニング 一本歯下駄「GETTA」で走るメリット20180911 次回コアトレ☓一本歯下駄は大阪富田林のぴんぽん地球ス（テラス）にて３月１７日（日）午後１時開催。
Q. 参加者の声と反応とは？
A. ＡＲＵＣＵＴＯ一本歯下駄アンバサダー、 「ＰＥＡＣＥ ＲＵＮ世界五大陸４万キロランニングの旅」を走るアドヴェンチャー・ランナー 高繁勝彦 一本歯下駄GETTAで体幹を変える 公式ショップで詳細を見る → 一本歯下駄・一本下駄・体幹トレーニングの専門メーカー 一本歯下駄GETTA開発者 / スポーツトレーナー 一本歯下駄GETTA開発者。文化身体論を提唱し、プロアスリートから子どもまで幅広く指導。
Q. 得られた学びと発見とは？
A. ▶ 関連記事 ── RELATED 中村友梨香×吉野剛コラボランニングイベント GETTA二軸走法獲得DIY THE動きづくり申し込みフォーム 一本歯下駄×裸足ランニング モダン飛脚走法修得メソッド ★ 人気記事 ── POPULAR 各地で開催される一本歯下駄フェスタは、単なる体験イベントにとどまらず、参加者同士の交流の場としても大きな価値を持っています。
Q. 今後の展開についてとは？
A. ★ 人気記事 ── POPULAR 各地で開催される一本歯下駄フェスタは、単なる体験イベントにとどまらず、参加者同士の交流の場としても大きな価値を持っています。一本歯下駄という共通の体験を通じて、年齢や職業を超えたつながりが生まれます。地域の活性化と健康促進を同時に実現する、一本歯下駄ならではのコミュニティイベントです。 一本歯下駄GETTAのイベントでは、初めて体験される方が多く参加されます。
この記事の監修者
合同会社GETTAプランニング代表 / 一本歯下駄GETTA開発者
文化身体論提唱者。「鍛えるな醸せ」を核心原理とし、一本歯下駄GETTAを通じた体幹トレーニング・身体教育の革新を推進。進化思考に基づく身体知の体系化と、トレーナー資格認定制度を設計。
いま、あなたが必要なのはどの一足か？
歩行のクセを解くプロセスは、3段階で進む。
あなたの今いる段階に合うモデルから始めてください。
蓄積された理論とトレーニング
歩行改善の起点となる一足。
テンセグリティ構造で整える
声と体幹を同時に醸す調律。
一本歯下駄以上に極まる一足
繊細なセンサーへ昇華する。