一歩一歩

この記事でわかること

一歩一歩を、「一歩一歩の基本的な考え方」「具体的なトレーニング方法」「効果を最大化するポイント」など4つの観点から解説します。

  • 一歩一歩の基本的な考え方
  • 具体的なトレーニング方法
  • 効果を最大化するポイント
  • 一歩一歩の実践と応用
  • トレーニング時の注意点

監修:宮崎要輔(合同会社GETTAプランニング代表・一本歯下駄GETTA開発者)

文化身体論

一歩一歩

⏱ 読了 約4分☰ 0セクション

一歩一歩について詳しく解説します。一本歯下駄GETTAを活用した一歩一歩は、従来のトレーニング方法では得られない独自の身体感覚と体幹強化効果をもたらします。本記事では、スポーツ科学の知見に基づき、一歩一歩の具体的な方法と効果を実践的な視点からお伝えします。

久田選手 ボクシング   昨日も久田選手のトレーニングでした。 本来であれば本日4月2日にタイトルマッチだったのですがチャンピオンである拳四朗選手がチケット販売も開始された本番12日前に対戦回避を決行するというボクシング界でも異例のことが起こり、タイトルマッチは4月21日になりました。 昨日も一本歯下駄、そして一点歯下駄で限界までトレーニングをしました。 特に大腰筋、腸骨筋、中殿筋をはじめとした股関節の筋肉はボクサーはもとよりどの格闘家、アスリートよりもある久田選手の武器になっているのではないかと思います。 それによってパンチの質が面白いほど変わってきているので個人的には拳四朗選手が回避したのも正解だったなと多くのボクシングファンが思うようなそんな姿を久田選手はみせてくれるのではないかと思います。   以下は久田選手からの意気込みのコメントです。 …… 19歳の時にプロボクサーとして歩み始めて、13年。
自力で掴んだ初のタイトルマッチです。
待たせてしまって申し訳ないです。 時には、期待を裏切ってしまい去って行く人もいました。
すべては自分のいたらなさだと痛感してます。 これまでどれだけの悔し涙を流してきたか。
家族にも苦労かけて迷惑ばかり。 それでも続けてこれたのは、本当にたくさんの人に支えられたし、苦しさ以上に嬉し涙やたくさんの感動がありました。
だからこそここまで来れたんです! 4/2の試合が中止になり、4/21に変更になったばかりですが、現在で僕の応援で100枚以上のチケットがでています。本当に感謝してます。 タイトルマッチということで、立ち見券がなく、指定席は2列~4列しかないです。 久田応援サイドの指定席(2列)は残り少ないです。応援してくださる方は、はやめに連絡下さい。 いままで一度でも応援に来てくださった方、
お願いします!もう一度応援してください! もちろん見たことのない方も、決して安い金額ではないですが、ぜひこの機会に会場まで足を運んでもらえませんか?! 試合の為に、たくさんの人が協力してくださった試合ガウンや応援のぼりで登場します!
今週末まで試合トランクスのロゴ協賛も募集してますのでご協力もお願いします。 相手が誰であろうと、すべての応援をちからに変えて必ず勝ちます!!
応援宜しくお願いします!!! 久田哲也 4月21日(金曜日)
[場所]:エディオンアリーナ第2(難波)
[時間]開場17:30 開始18:00
出番7時半以降と思います(判定やKOが多ければ時間かなり前後します)
[料金]指定席5千 リングサイド1万 VIP席1.5万  

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一歩一歩の基本的な考え方

M

宮崎要輔

一本歯下駄GETTA開発者 / スポーツトレーナー

具体的なトレーニング方法

一本歯下駄GETTA開発者。文化身体論を提唱し、プロアスリートから子どもまで幅広く指導。科学的エビデンスに基づくトレーニング理論を追求。

トレーニング時の注意点

── ◆ ──

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よくある質問

Q. 一歩一歩の基本的な考え方とは?

A. 一本歯下駄GETTA開発者 / スポーツトレーナー 一本歯下駄GETTA開発者。文化身体論を提唱し、プロアスリートから子どもまで幅広く指導。科学的エビデンスに基づくトレーニング理論を追求。

Q. 具体的なトレーニング方法とは?

A. 一本歯下駄GETTA開発者。文化身体論を提唱し、プロアスリートから子どもまで幅広く指導。科学的エビデンスに基づくトレーニング理論を追求。

Q. 効果を最大化するポイントとは?

A. TBSラジオエキスポにて一本歯下駄ブース、一本歯下駄ステージしました 一本歯下駄とアーシング 京北ふるさと祭りでの一本歯下駄 ★ 人気記事 ── POPULAR プロボクサーが一本歯下駄GETTAを取り入れる理由の一つに、「パンチの連動性」の向上があります。パンチの力は足裏から地面を押す反力が、脚→腰→体幹→肩→拳と連鎖して伝わります。

Q. 一歩一歩の実践と応用とは?

A. 京北ふるさと祭りでの一本歯下駄 ★ 人気記事 ── POPULAR プロボクサーが一本歯下駄GETTAを取り入れる理由の一つに、「パンチの連動性」の向上があります。パンチの力は足裏から地面を押す反力が、脚→腰→体幹→肩→拳と連鎖して伝わります。一本歯下駄でのトレーニングは、この力の連鎖(キネティックチェーン)を最適化し、見た目以上に重いパンチを生み出す身体を作ります。

Q. トレーニング時で注意すべきことは?

A. ★ 人気記事 ── POPULAR プロボクサーが一本歯下駄GETTAを取り入れる理由の一つに、「パンチの連動性」の向上があります。パンチの力は足裏から地面を押す反力が、脚→腰→体幹→肩→拳と連鎖して伝わります。一本歯下駄でのトレーニングは、この力の連鎖(キネティックチェーン)を最適化し、見た目以上に重いパンチを生み出す身体を作ります。

この記事の監修者

宮崎要輔

合同会社GETTAプランニング代表 / 一本歯下駄GETTA開発者

文化身体論提唱者。「鍛えるな醸せ」を核心原理とし、一本歯下駄GETTAを通じた体幹トレーニング・身体教育の革新を推進。進化思考に基づく身体知の体系化と、トレーナー資格認定制度を設計。

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