一点歯下駄KOJIROで小指を鍛える
つまずきやすいあなたへ！足の小指を鍛えて転倒予防＆美姿勢＆速く走れる足へ！「また小指ぶつけた…」そんな経験、あなたにもありませんか？実はそれ、足の小指が弱っているサイン かもしれません。なぜ足の小指が大切なの？足の小指って、普段は意識しない存在ですよね。でも実は、姿勢や歩き方を左右する重要な役割 を担っているんです。小指が弱ると、足は親指と踵の2点だけで体を支えることになります
時代とともに進化していく
一本歯下駄イベントや日々の雑感から、トレーニングや理論、参考書籍の紹介をしています。
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基本編（一般論をベースに構成）一本歯下駄GETTAは、バランス感覚や体幹を鍛え、姿勢を改善するのに効果的なトレーニング器具です。しかし、正しい使い方をしないと効果が得られなかったり、怪我をしてしまう可能性もあります。GETTAの履き方椅子に座って、GETTAを前に倒した状態で足を入れ、鼻緒を足の指の間に通します。かかとをしっかり下駄につけ、土踏まずでしっかりとGETTAを
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