つまずきやすいあなたへ！足の小指を鍛えて転倒予防＆美姿勢＆速く走れる足へ！
「また小指ぶつけた…」
そんな経験、あなたにもありませんか？実はそれ、足の小指が弱っているサイン かもしれません。
なぜ足の小指が大切なの？
足の小指って、普段は意識しない存在ですよね。でも実は、姿勢や歩き方を左右する重要な役割 を担っているんです。
小指が弱ると、足は親指と踵の2点だけで体を支えることになります。すると…
グラグラして歩きにくい
足裏のアーチが崩れて疲れやすい
転倒しやすくなる
走るときに地面を蹴る力が弱まり、足が遅くなる
なんてことに！
逆に小指がしっかり使えていると、
足裏全体でバランスよく立てる
足腰への負担が軽減
姿勢がよくなり、見た目の印象もアップ
地面を蹴る力が強くなり、速く走れるようになる
と、いいことづくめなんです。
足の小指、眠っていませんか？
現代人の多くは、靴の影響などで足の小指を使う機会が減り、眠ったままの状態。
でも大丈夫！今からでも遅くありません。
小指が少し内側に曲がっているのなら、改善のチャンスです。
一点歯下駄KOJIROを左右入れ替えて、鼻緒を小指で履くことで、小指を意識して動かすエクササイズ ができます。小指で履いて歩いたり、ジャンプをしたり、少しずつ目覚めさせてあげましょう。
つまずきやすいあなたも、美しい姿勢を手に入れたいあなたも、足が速くなりたいあなたも、ぜひ試してみてください！
