身体と足の調和を学ぶスペシャルコラボ講座【一本歯下駄GETTA×ホネホネ講座】名古屋

ワラーチ・木材・革等への刻印イベント同時開催！　　　by/URAYAMA TRAIL
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10/14（土）8：15～8：30受付

名城公園　オランダ風車前　にて
（愛知県名古屋市北区名城1-2-25）

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【１コマ目：ホネホネ講座】8:30~9:50　
　講師：中村健児

いつまでも健幸で過ごせる身体は“姿勢”から

イスから立ち上がる時に「よっこいしょ」なんて口から出ていませんか? おじいちゃん、おばあちゃんになっても“健幸”で過ごせるように、「座る・立つ・歩く」 普段の何気ない動きをラクにするためのコツをお伝えします。

身体の土台の“足を整え”“骨なりに立つ姿勢を作り”そこから“動きにつなげる”ための、 身体の構造を学ぶ座学+ワークですが、激しい動きはしませんのでどなたでもご参加いただけます。

【2コマ目：一本歯下駄GETTAを使った講座】10:00~11:20
講師：宮崎要輔

坂登やトレイルが武器になる、楽しくなる身体操作と高重心感覚に出会える講座になります。
股関節ではなく、骨盤やみぞおちで地面を押す、足を上げる。背中のアーチをつくろうとせずとも自ずとアーチができ、肩甲骨の空間が生まれてくるからこそ走りが楽しくなる。
前回も「一本歯下駄GETTAってこんな風に使えばよかったのか」と大好評の講座です。

プログラム
①仙腸関節を動かし、骨盤を立てるGETTAでの踵踏み
②体幹は鍛えたり固めるのではなく動かせば自ずと強くなるGETTAでのスプリット
③みぞおち感覚の拡張がリフト力と背中のアーチをつくるGETTAカンガルー
④走れば走るほど歌が上手くなるランニングクオリティをつくるGETTA高重心
⑤三半規管×腸腰筋がブレない走りを作り出すGETTAビジョンギャロップ
⑥質疑応答の時間

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【1コマ+2コマセット講習費】
一般：4,500円／中高生：2,500円
（当日、受付にてお支払いください）

【参加条件】中学生以上であること。
　　身体と足の使い方に興味があること。

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【放課後企画：ワラーチ・木材・革等へ刻印】11:20~12:30
講師：まつけん（URAYATRAIL）

前回大好評のためリピート企画です。
名前や、ロゴマーク、ペットの愛称など、
お好きなデータで刻印！
自分用にもプレゼントにも、キーホルダーや表札にも。

※こちらは、講習会への参加不参加を問わず、誰でも予約不要です。（レーザー刻印代　500円～）
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【参加に当たり】
・参加中に被った盗難、怪我、事故、損害などについては一切責任を負いません。参加者各自でご注意願います。・雨天決行、荒天中止となります。

【参加申し込み】
事前の申し込みが必要です。申し込み締め切り　10月10日正午
こちらの申し込みフォームにご入力ください。
https://ws.formzu.net/dist/S135011235/

（こちらの個人情報は、今回のイベントのみでの連絡手段とし、それ以降は一切利用、流出いたしません）

お問い合わせや、
申込後のキャンセル・・・（前日10/13（金）13：00まで）