一本歯下駄会議

この記事でわかること

一本歯下駄会議を、「一本歯下駄会議とランニングの関係」「走りの質を変える具体的方法」「フォーム改善のポイント」など4つの観点から解説します。

  • 一本歯下駄会議とランニングの関係
  • 走りの質を変える具体的方法
  • フォーム改善のポイント
  • ランナーが得られる効果
  • 日々の練習への取り入れ方

監修:宮崎要輔(合同会社GETTAプランニング代表・一本歯下駄GETTA開発者)

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競技力向上

一本歯下駄会議

⏱ 読了 約3分☰ 0セクション

一本歯下駄会議を実践するランナーの皆さまへ。一本歯下駄GETTA裸足ランニングの感覚を安全に体験できるトレーニングツールとして、多くの市民ランナーからプロランナーまで幅広く活用されています。本記事では、一本歯下駄会議に関する実践的な知見をお届けします。

本日は松井秀喜さんや金本知憲さんをはじめイチロー選手や山田哲人選手といった多くの選手からトレーニングと治療の双方で支持されている小波津先生の事務所にお伺いしました。 http://www.kohatsu.net/media.html 小波津先生との御縁は小波津先生がWEB上にある僕の記事を読んでくださりそこから小波津先生が連絡をくれて、毎月第3土曜日に天満橋での講座に参加していただいたところからはじまります。 そうした小波津先生の人としての姿勢に本当に僕は驚いてばかりです。 こんなに立派な方が今なお現場だけでなく外でも、自分からでも学ぼうとしている姿には動かされます。 今日はそれぞれのタイプの一本歯下駄の特性の話、特性からくる使う場面と効果の話。 (走る、投げる、打つ、どんな場面でどのような目的で使うかなど) 一本歯下駄×トランポリンの話に、サッカー選手、野球選手向けのトレーニングについて。 小波津先生との一本歯下駄会議は本当に面白いです。 緩むべきと力を入れたほうがいい時、 腰を入れるを取り入れたバッティング論、投球論、バットの持ち方 小波津先生が松井秀喜選手を指導した際のバッティング論、イチロー選手を指導した際でのお二人の比較や違いの話。 そして今後の理想の話などを共有していきました。 途中、一本歯下駄を履きこなすし朝日放送のマスコットキャラえびしーくんの体操のお姉さんもつとめる天晴レ天女ズのお二人も合流して松井秀喜選手がヤンキースでワールドシリーズMVPをとった時期に実際に使っていたバットや帽子、記念フィギュア、イチロー選手のアップシューズ、金本知憲選手が引退時に小波津先生に贈られたペン、先日リオオリンピックで銅メダルの報告に三宅宏実選手が訪れた際のサイン色紙まで手にとらせていただきました。 松井秀喜選手のバットは重心のバランスが僕にとっても本当にしっくりくるもので、握るとしあわせな気分になりました。       image image image image image

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一本歯下駄会議とランニングの関係

M

宮崎要輔

一本歯下駄GETTA開発者 / スポーツトレーナー

走りの質を変える具体的方法

一本歯下駄GETTA開発者。文化身体論を提唱し、プロアスリートから子どもまで幅広く指導。科学的エビデンスに基づくトレーニング理論を追求。

日々の練習への取り入れ方

── ◆ ──

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よくある質問

Q. 一本歯下駄会議とランニングの関係とは?

A. 一本歯下駄GETTA開発者 / スポーツトレーナー 一本歯下駄GETTA開発者。文化身体論を提唱し、プロアスリートから子どもまで幅広く指導。科学的エビデンスに基づくトレーニング理論を追求。

Q. 一本歯下駄における走りの質を変える具体的方法とは?

A. 一本歯下駄GETTA開発者。文化身体論を提唱し、プロアスリートから子どもまで幅広く指導。科学的エビデンスに基づくトレーニング理論を追求。

Q. 一本歯下駄におけるフォーム改善のポイントとは?

A. 未来フェス京都2019は11月24日 一本歯下駄ご購入者の方々のご購入のお思い ★ 人気記事 ── POPULAR 一本歯下駄GETTAをランニングのウォーミングアップに取り入れるランナーが増えています。走る前に5〜10分間一本歯下駄で歩くことで、足裏の20万個以上の感覚受容器が活性化され、地面からの情報をより繊細にキャッチできるようになります。

Q. 一本歯下駄におけるランナーが得られる効果とは?

A. 一本歯下駄ご購入者の方々のご購入のお思い ★ 人気記事 ── POPULAR 一本歯下駄GETTAをランニングのウォーミングアップに取り入れるランナーが増えています。走る前に5〜10分間一本歯下駄で歩くことで、足裏の20万個以上の感覚受容器が活性化され、地面からの情報をより繊細にキャッチできるようになります。この「足裏覚醒」状態でのランニングは、接地時間の短縮とストライドの効率化をもたらします。

Q. 一本歯下駄における日々の練習への取り入れ方とは?

A. ★ 人気記事 ── POPULAR 一本歯下駄GETTAをランニングのウォーミングアップに取り入れるランナーが増えています。走る前に5〜10分間一本歯下駄で歩くことで、足裏の20万個以上の感覚受容器が活性化され、地面からの情報をより繊細にキャッチできるようになります。この「足裏覚醒」状態でのランニングは、接地時間の短縮とストライドの効率化をもたらします。

この記事の監修者

宮崎要輔

合同会社GETTAプランニング代表 / 一本歯下駄GETTA開発者

文化身体論提唱者。「鍛えるな醸せ」を核心原理とし、一本歯下駄GETTAを通じた体幹トレーニング・身体教育の革新を推進。進化思考に基づく身体知の体系化と、トレーナー資格認定制度を設計。

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