◇一本歯下駄の補修やカスタマイズにオススメなアイテム

一本歯下駄をゴムで補修する際に最も信頼できる接着剤シュグー

一本歯下駄をとことん外で履くヘビーユーザーには最も世界中のランナーに信頼されているゴムであるビブラムシート

◇一本歯下駄と組み合わせてみたいトレーニングアイテムのオススメセレクト

一本歯下駄と組み合わせるのにおすすめ順に紹介しています。

同一品、類似品のあるものの中から最も安く購入でき、耐久性もあるものをセレクトして紹介しています。

一本歯下駄ともポールトレーニングともトランポリンとも相性抜群なケトルベル４キロ

主な用途

ポールトレーニング

一本歯下駄ランニング

ツイスト腹筋メニュー

ケトルベル８キロ

主な用途

ケトルベルタワー

レッグランジクリーン

ケトルベルトランポリンジャンプ

 

トランポリン

一本歯下駄を購入した際に是非とも取り入れて欲しいのがトランポリンとの組み合わせです。一本歯下駄×トランポリンを上手く使い方をマスターできれば身体がムチのようにしなる感覚を得ることも出来ます。

そしてそんな数あるトランポリンの中で最もリーズナブル高耐久なのがこちらのトランポリンです。

多くのミニトランポリンを試してきましたがコチラは５年使用しても全く壊れません。（他の一万円をきるものはやはり時とともにバネが弱り、壊れていきました）

ポール・ローラー

ストレッチポールの普及とともにひろがったポールを使用してのエクソサイズやトレーニング。安いものは途中でヘタれるのもあり、ストレッチポール以外のものは中々の冒険ですがこちらのヨガポールは安くて高耐久でした。トランポリンと同じようにこちらも５年使用しても他類似品と違い現役です。

筋肉の（特に腰回りの筋肉の）特性に着目して筋膜リリース用に進化したポール

トレーニングチューブは現在ではスポーツショップでの定番ですがショップで販売されているものと比較して圧倒的に耐久性が高くてトレーニングにも信頼が置けるのがこちらのチューブです。

日本では一時の流行で終わってしまいましたがメジャーリーグでは未だに多くの選手に愛されているエアロバーは一本歯下駄とトランポリンと三点セットの組み合わせが最高のアイテムです。

ラグビー日本代表選手も使用していることでテレビでも注目されている水の流れを要りようしたトレーニングアイテムは一本歯下駄との相性バツグンだと思います。後歯下駄ＭＵＳＡＳＩを履いてのスクワットを組み合わせてみるのがおすすめです。背負って一本歯下駄で歩く、走るというトレーニングもチャレンジしてみたい。

短距離、シャンプ、投げる、共に記録が伸びる前の前兆として伸びるものがあります。その一つがメディシンボール投げの距離です。桐生選手も田中投手もこのメディシンボールを真上に上げる距離が伸びた時にタイムが伸びたり、球速が上がったりしたそうです。一本歯下駄を履いてのメディシンボールトレーニングメニューは色んな可能性がありそうです。

◇価格と品質においてオススメなサプリメント

シトルリン

アルギニン