ケニア人ランナーの特徴を応用する
こんにちは。一本歯下駄トレーニングでMAX160キロを目指す社会人野球選手の白川一真です。最近の悩みは胸椎胸郭の硬さです。学生時代のように十分なトレーニング時間や休息時間が取れないため徐々に固まっていっている印象があります。また年齢もとるにつれ固まりやすいのではと思っています。胸郭周りの硬さが出るとパフォーマンスも落ちてくると思いますし、末端にかかる負担も増えてくると思います。今日の
時代とともに進化していく
こんにちは。一本歯下駄トレーニングでMAX160キロを目指す社会人野球選手の白川一真です。最近の悩みは胸椎胸郭の硬さです。学生時代のように十分なトレーニング時間や休息時間が取れないため徐々に固まっていっている印象があります。また年齢もとるにつれ固まりやすいのではと思っています。胸郭周りの硬さが出るとパフォーマンスも落ちてくると思いますし、末端にかかる負担も増えてくると思います。今日の
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