時代とともに進化していく
こんにちは。一本歯下駄トレーニングでMAX160キロを目指す社会人野球選手の白川一真です。本日は宮崎さんとのトレーニングの内容を紹介していこうと思います。1時間のトレーニングの中でまず行ったのがGETTAを履いて腰タイヤ回転→骨盤上下→みぞおちタイヤ回転→お腹タイヤ回転→腕振り(普通のランニングの)✖️5セットです。前腿の力みを抜きながらタイヤ回転ができ、走る
こんにちは。一本歯下駄トレーニングでMAX160キロを目指す社会人野球選手の白川一真です。前回の投稿で軸足の膝が折れて力がロスしてしまうと言う弱点を挙げました。本日はその弱点克服に向けて行ったトレーニングを紹介します。RPReplay_Final1712497037まずは動画をご覧ください。手にGETTAをはめて腕立て姿勢を作ります。そこから片足を逆の足の踵の高さまで上げます。その状態
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