一本歯下駄GETTA で軸足の感覚を変えて地面反力でスイング力を変える。野球、ゴルフにおすすめ
https://youtu.be/Og2MUEmSfrM中臀筋や梨状筋など使う筋肉を増やすことができる軸足踵の沈みフォークボールなどの落ちる変化球に対応ができない選手は、内転筋ばかりが稼働し、中臀筋や梨状筋など側面側の筋肉の稼働が少ない選手が多いです。タメ、余裕をつくりこめていないと言えると思います。こうした選手におすすめなのが、中臀筋や梨状筋など側面側の筋肉の稼働を増やす
時代とともに進化していく
一本歯下駄イベントや日々の雑感から、トレーニングや理論、参考書籍の紹介をしています。
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一本歯下駄GETTAの宮崎です。突然ですがクロスドミナンスという言葉は知っていますか？スポーツ選手の中でも特に活躍が顕著な選手にみられる傾向の一つとしてクロスドミナンスが挙げられます。特に、利き目と利き足、利き手のクロスドミナンスは重要になってくる一要素です。野球は右利きの人も左バッターになるよう幼少期から始動することもあり、大谷選手、イチロー選手、松井選手とメジャーリーグでも活躍した選手は
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