一本歯下駄を履いてみたい…でも、どこで手に入るの？試し履きできるの？いくらくらいのを買えばいい？メンテナンスとかアフターケアは大丈夫？

いろいろと問い合わせが増えている昨今、一本歯下駄に関する質問だけでもかなり様々。

そこで、一本歯下駄を購入する際に必要な項目についてここでまとめてみようと思う。

あくまでもアドヴェンチャー・ランナー 高繁勝彦個人の観点からまとめただけであって、これがすべてではないのでご注意を…。

一本歯下駄を７年間履いてきて、ＡＲＵＣＵＴＯ一本歯下駄アンバサダーとして、ある程度一般論的な内容も含めて書いているのでその点もお含み置き頂けるとありがたい。

これから一本歯下駄を購入される方のガイドとなれば幸いである。

１）一本歯下駄を使う目的は…？

一本歯下駄を履く動機というものがあるはずだが、大きく分けて３つ…

ひとつめはトレーニングツールとして使う…これはランナーはじめアスリートの方々。体幹を使ったトレーニングに一本歯下駄がいいというのは多くのアスリートが既に使っているのでそういった影響を受けて「僕も」「私も」という方々がいて当然。

２つめ…健康目的。シリアスなトレーニングはしない。ただ、健康維持のため、ダイエットのため、運動不足解消のため…といった方々が歩くために使うというもの。

３つめはファッション…。その中にコスプレといったものも含まれてくる。アニメのキャラが一本歯下駄を履いているというのが少なからずあるようだ。

主にトレーニングツールとして使う方が多いのはやはりＧＥＴＴＡシリーズ。

ハーフサイズで全高４センチの軽量コンパクトな一本歯下駄。ＡＲＵＣＵＴＯを代表する一本歯下駄でもある。

高さこそ低いのだが、逆に一本歯下駄の高さに不安がある方にもとっつきやすいし、価格的にも手に入れやすいというのもある。

男性用と女性用があるが、女性用（２４センチ未満のシューズサイズに適応）は足の小さなお子さんにもいい。ＧＥＴＴＡで歩いたり走ったり、なわとびしたり、トランポリンの上で飛んだり跳ねたり…。

運動音痴と言われる子供が使うことで、運動能力がアップするということも囁かれている。これは、特に走る際の足の使い方がＧＥＴＴＡを履くことでより意識されるということもあるのだろう。

たとえば５０メートル走でタイムが１秒近く短縮されたというデータもあるという。

ＧＥＴＴＡを室内で使われる方（女性が多いようだが）もおられる。室内履きとして、家事（炊事や洗濯物を干すなど）をする時にフラフラしながらバランスを取りつつＧＥＴＴＡを楽しむというのだ。

ＧＥＴＴＡシリーズには他にも一点歯下駄ＫＯＪＩＲＯ（コジロウ）がある。

サイズ的にはＧＥＴＴＡとほぼ同じ。唯一違うのは歯が球状という点。

普通の一本歯下駄は前後にグラグラ感があるものだが、ＫＯＪＩＲＯは３６０度すべての方向に不安定。すなわち、足首がかなりフレキシブルでないとまともに立ってられないということ。

バランス系のスポーツ（サーフィン、スキー、スノーボード、スケートボードなど）に関わるアスリートやダンスに取り組むダンサーに人気。

あるいは、腰のキレがシャープになるというところで、スイング系のスポーツ（テニス、野球のバッティング、ゴルフなど）に関わるアスリートにもユーザーが多いようだ。

私個人としては数年前にギックリ腰になった時、ＫＯＪＩＲＯを履いて腰をツイストしながら３日でギックリ腰が治ったという経験がある（あくまで個人の体験です）。

こちらは歯の構造上、室内限定使用が理想。アスファルトの上でこのまま履いて歩くと一点歯の点が面になってしまうのだ（笑）。もし外で使用するなら、ホームセンターで販売されているテーブルや椅子の足カバーみたいなものを付ける必要があるだろう。それをすると一点歯の効果が薄れてしまうかもしれないが…。

ＫＯＪＩＲＯにも女性用がある。鼻緒はＧＥＴＴＡと同じブルーとピンクがある。

そして、ＧＥＴＴＡシリーズの最新モデルがこちら…足半（あしなか）一本歯下駄ＧＥＴＴＡプレミアム。

ＧＥＴＴＡが台と歯の２パーツを接着したものであるのに対して、こちらは一枚の木から作られたモノコック（一体）構造。したがって、歯は抜けもせず折れもせず。しかも軽くてコンパクト。高さはＧＥＴＴＡと同じ４センチ。

室内で履く分にはいいのだが、外で使用するなら、ソフトゴムがついた歯の上にさらにタイヤゴムなどをつけて、プラス前坪付近も路面に擦れて摩耗しやすくなるのでゴムシートを取り付けるのがいい。

今回紹介したのはＧＥＴＴＡシリーズ、主にトレーニングツールとして一本歯下駄を使うならぜひトライして欲しい。

（このシリーズ…次回につづく）

大阪富田林のぴんぽん地球ス（テラス）ではこれらの一本歯下駄を試し履きできます。ただし、不定期営業なので事前連絡が必要です。

＊YouTube動画リスト：一本歯下駄〜One-Tooth Geta

＊一本歯下駄クラブ（フェイスブック公開グループ）

＊一本歯下駄の購入はこちらで…

＊一本歯下駄健康サロン

＊ライター：

株式会社GETTA認定アンバサダー

「ＰＥＡＣＥ ＲＵＮ世界五大陸４万キロランニングの旅」を走るアドヴェンチャー・ランナー 高繁勝彦