時代とともに進化していく
一本歯下駄イベントや日々の雑感から、トレーニングや理論、参考書籍の紹介をしています。
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基本編（一般論をベースに構成）一本歯下駄GETTAは、バランス感覚や体幹を鍛え、姿勢を改善するのに効果的なトレーニング器具です。しかし、正しい使い方をしないと効果が得られなかったり、怪我をしてしまう可能性もあります。GETTAの履き方椅子に座って、GETTAを前に倒した状態で足を入れ、鼻緒を足の指の間に通します。かかとをしっかり下駄につけ、土踏まずでしっかりとGETTAを
肩甲骨は、体の舵取り役であり、バランスを司るバランサー肩甲骨は、単に腕を動かすための骨ではありません。まるで船の舵のように、体の向きや動きを調整し、全身のバランスを保つ重要な役割を担っています。しかし、現代人の多くは、長時間のパソコン作業や猫背などの生活習慣によって、肩甲骨がガチガチに凝り固まってしまっています。固まった肩甲骨は、体の不調の引き金に肩甲骨が動かない
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