── 遊具の数ではなく、「からだが育つか」で選ぶ。
西宮市 公園図鑑親子で行きたい 13 ＋ 番外編 3
芝生ではだしになれるか。でこぼこを登れるか。むちゅうになれるか。──標高309mの甲山と、海を埋め立てた平らな土地を、ひとつの市におさめた西宮市の公園を「からだの育ち」の目線で歩いた、親子のための図鑑です。
FIELD INDEX — 13 PARKS ＋ 3
SCALE — 01この図鑑の、3つのものさし
遊具の新しさや広さだけでは、公園の価値は測れません。この図鑑では、子どものからだがどれだけ育つかを、3つのものさしで見ていきます。
はだし度
芝生・砂・水。くつを脱いで、足のうらで地面をたしかめられるか。足裏は全身でもっとも感覚の細かい場所のひとつ。はだしの時間が、バランスの土台をつくります。
でこぼこ度
坂・岩・木の根っこ・砂。平らじゃない地面は、からだが自分で考える教材です。転ばないように、足首と体幹が勝手に働きはじめます。
わくわく度
高さ・スピード・迷路。「やってみたい」という衝動が先、方法の探求は後。衝動に火がつく遊具や地形があるかを見ます。
INDEX — 13 PARKS西宮市の公園、13
甲山・北部 → 夙川・まちなか → 甲子園・うみべの順に、山から海へ降りていきます。気になる公園へは上のエリアボタンからどうぞ。
兵庫県立 甲山森林公園
標高309.4mの山が、まるごと公園になっている。
六甲山の東、標高309.4メートルの甲山とその山麓を占める兵庫県立の森林公園です。面積83ヘクタール、開園は1970年11月10日。全域の約90パーセントが樹林で覆われています。シンボルゾーンには愛の像・笠形噴水・彫刻の道、ほかに阪神地域を望む展望台、自由広場、芝生広場、甲山自然観察池、みくるま池、なかよし池、野外ステージ。パークセンターの管理棟には子ども用トイレと授乳室があります。園内には国指定史跡「大坂城石垣石丁場跡（東六甲石丁場跡）」も残ります。第1〜第5駐車場の普通車あわせて約75台はすべて無料ですが、台数が少ないため公園側も公共交通機関の利用を呼びかけています。管理事務所は9時〜17時、12月29日〜1月3日のみ休館。兵庫森林浴50選、日本の都市公園百選に選ばれています。
北山緑化植物園
六甲の南斜面に、無料で終日入れる植物園がある。
西宮市北山町1-1、六甲山の南斜面に階段状に広がる市の植物園です。園内（ガーデン）は入園無料・年中無休・終日入園可。斜面をそのまま生かしているので、一周するだけで階段と坂の連続になります。数寄屋づくりの北山山荘では庭園が無料公開され、呈茶も行われます（一日貸出日は休み）。緑の相談所と市民ガーデンセンターは10時〜16時、休館日は水曜（祝日の場合は翌日）と12月29日〜1月3日。市民ガーデンセンターでは西宮市オリジナルのサクラ「宮の雛桜」の苗木も販売しています。駐車場は63台で有料、入庫は8時〜18時、出庫は19時まで。子ども向けの「花と緑の教室」が夏休みにも開かれています。
樋之池公園
池と体育館とプールが、ひとつの公園に入っている。
樋之池町11番、夙川の西側の高台にある公園です。名前のとおり園内に樋之池があり、そのまわりに北夙川体育館、テニスコート2面、プール、遊具広場が並びます。市の健康器具設置公園一覧によれば、ここに置かれている健康器具は平行棒・背伸ばしベンチ・腹筋ベンチ・馬跳び・雲梯の5基。馬跳びと雲梯が健康器具として入っている公園は市内でもここだけです。アクセスは阪急「苦楽園口」駅から徒歩約15分、阪急バスなら「樋之池公園前」下車すぐ。駐車場はプールの西側に28台ありますが、2019年4月から施設専用ではなく一般の有料駐車場に変わりました。夏はプール、雨の日は体育館と、天気に左右されにくい公園です。
塩瀬中央公園
斜行エレベーターで登った先に、ローラーすべり台。
西宮市の北部、名塩の丘陵地にある公園です。「冒険広場」にローラーすべり台があり、利用時間は10時〜16時と決まっています。ほかに円形広場、多目的広場1面、テニスコート4面、塩瀬体育館。駐車場は体育館横に145台、円形広場横に80台あり、どちらも無料です。これだけの規模の無料駐車場を持つ公園は、市内でもここだけ。JR「西宮名塩」駅からは名塩ニュータウンの斜行エレベーターに乗ってから徒歩15分、または同駅の阪急バス4番乗り場から「東山台4丁目行」に乗り、東山台4丁目下車徒歩5分。同じ西宮市でも、海側の埋立地の公園とは高低差も空気もまったく別物です。
「はだし度」「でこぼこ度」──この図鑑のものさしを、
実際に足裏でたしかめてみたい方へ。全国のインストラクターがいます。
夙川河川敷緑地
4kmの川ぞいに、桜約1,300本と松約1,200本。
総延長4キロ、開設面積17.94ヘクタール。うち2.8キロにわたって桜が植えられた、正式名称「夙川河川敷緑地」です。桜は約1,300本（ソメイヨシノ約1,000本、オオシマザクラ約90本、ヤマザクラ約60本、ほか約10種）、松は約1,200本。1949年に1,000本の桜が植えられ、1951年に都市計画決定、1990年に「さくら名所100選」に選ばれました。日本の歴史公園100選、美しい日本の歴史的風土準100選にも選定されています。河川内へ降りて水にさわれますが、市は「降雨時は河川内に立ち入らないように」と明記しています。右岸・石刎町側には足つぼマッサージの健康歩道とぶら下がり器、階段昇降。左岸の大井手橋〜苦楽園口橋には高鉄棒やはん登棒など10基が並びます。駐車場はなく、阪急「夙川」「苦楽園口」、阪神「香櫨園」の各駅から歩きます。火気とバーベキューは全面禁止です。
みやっこキッズパーク
田んぼとどろんこ池が、駅から歩いて9分の場所にある。
西宮市芦原町7-32、「自己責任で自由に遊ぶ」を原則にした市の遊び場です。園内には田んぼがあり、毎年みんなで田植えをして実らせています。ほかにメダカの泳ぐどろんこ池と石の橋、生きものを育てているかっぱ池、野外ステージ、落ち葉から堆肥をつくるたい肥置き場、井戸水の鉄分をとる浄化槽。受付で名前と人数を書いてから遊びます。開園は火曜〜日曜の10時〜17時（12時〜13時は閉園）、休園は月曜と年末年始で、警報発令などによる臨時休園もあります。対象は乳幼児と小学生、就学前の子どもは保護者同伴。火は管理者の立会いがあれば使えます。授乳室あり。駐車場はないので、JR「西宮」北出口から北東へ徒歩9分、阪急「西宮北口」南出口から南西へ徒歩9分で歩くのが前提です。
あらきの森公園
2026年3月5日、タワー型の複合遊具に入れ替わった。
2026年3月5日、新しい複合遊具「サクラタワーアスレチック」が開放されました。ロングスライダー、板を踏んで自分のペースで登るスクエアクライマー、リズムよく進むきのこステップ、バランスをとって渡る橋、となりの棒へ横移動するサイドクライマー、タワーの上まで抜けられるトンネルクライマーで構成されています。この遊具は市が3案を示し、樋ノ口小学校区の児童と保護者、公園利用者の投票で決まりました。有効票はA案354票、C案255票、B案125票。投票期間は2024年11月29日から12月26日まで、工事は2025年11月から2026年3月頃まででした。どの遊具を置くかを子どもたち自身が選んだ公園、というのがこの場所のいちばんの特徴です。
武庫川河川敷緑地
9kmの土手に、7.1kmのコースが引いてある。
延長9キロ、開設面積31.3ヘクタール。武庫川ぞいを南北に走る、西宮市でいちばん長い緑地です。全長7.1キロのジョギングコース・サイクリングロードが通り、桜は約1,040本（ソメイヨシノ約900本ほか）。春はナノハナ、秋はコスモスのお花畑が開きます。田近野町地先には足つぼマッサージの健康歩道と背伸ばしベンチ、腹筋ベンチ。一里山町地先にはぶら下がり器と柔軟ベンチが計6基。市は「歩行者はサイクリングロードを通行しないでください」「ランニング目的の利用はやめてください」と案内しているので、子どもと歩くときは歩行者用の園路を選んでください。台風や大雨の増水時は危険なので近寄らないこと。周辺に駐車場はなく、JR「甲子園口」駅が最寄りです。
交通公園（久保公園）
信号機と横断歩道が、公園の中に立っている。
久保町9-20、園内に信号機、道路標識、横断歩道、歩道橋が整備された公園です。歩道橋は実際に上り下りでき、子どもは交通ルールを体で覚えられます。遊具はブランコ、ジャングルジムのほか、新幹線とスペースシャトルをかたどったものも。駐車場はないので、公共交通機関で向かってください。阪神「西宮」駅から徒歩12分ほどです。自転車の練習をさせたい年齢の子には、市内でここがいちばん向いています。
甲子園浜海浜公園
全長33m、高低差6mのすべり台が、浜に架かっている。
今津浜地区・浜地区・沖地区・ふるさと海岸地区に分かれた、海に面した公園です。砂浜部分だけで約77,000平方メートル。今津浜地区には全長約33メートル、高低差6メートルの大きなすべり台があり、無料の多目的広場（西・東）、小運動場、ジョギングコース、健康遊具も。ふるさと海岸地区は自然の砂浜・干潟・磯が残る貴重な浜で、干潟は国設浜甲子園鳥獣保護区の特別保護区に指定されています。沖地区は砂浜での水あそびができますが、遊泳はできません。バーベキューを含む火気の使用は全面禁止。6月1日から9月30日までは、午後10時から翌朝5時まで各地区の出入口が閉鎖されます。専用駐車場はゴールデンウィークなどの繁忙期に終日満車になることがあります。
西宮浜総合公園
お城型の遊具の上から、海と六甲山が同時に見える。
2023年3月に整備が完了し、同年4月に全面開園した埋立地の公園です。子どもの遊び場「みやっこキッズダム」はお城型の大型複合遊具が主役で、海と山を一望できる展望台、大型のすべり台、ターザンロープがそろい、乳児・幼児・児童と年齢別のゾーンに分かれています。まわりは広い芝生で、1辺2.5メートル未満の簡易テントとレジャーシートなら広げられます。スポーツ広場ではスケートボード、競技用自転車（ダート）、バスケットボール広場「EPIC DREAM COURT」が無料で使えます（スケートボードと競技用自転車は初回登録が必要）。公園センターは9時〜17時30分で、授乳室・更衣室・シャワー（有料）・キッズスペースあり。北駐車場170台と南駐車場169台はいずれも有料です。阪神「西宮」駅から阪神バスで向かいます。
御前浜公園（香櫨園浜）
西宮でただひとつ残った、自然のままの砂浜。
西波止町にある、西宮市で唯一の自然海浜を楽しめる公園です。渡り鳥、貝、カニ類、海浜植物といった生きものに直接ふれられる浜で、市はここの海浜植物を保全しています（荒らさないでください）。国の重要文化財に指定されている西宮砲台が、浜のすぐそばに保存されています。常時開放。火気の使用とバーベキューは禁止ですが、手持ち花火だけは6時から22時のあいだ使えます。釣りと、東側広場でのスケートボードは禁止。駐車場は82台で有料、入庫は8時から20時、出庫は24時間可能です。西宮浜総合公園の北多目的広場（170台）を代わりに使うこともできます。指定管理者は西宮浜総合公園と同じで、2つの公園は一体で管理されています。
鳴尾浜臨海公園
白球の森と市民の森が、野球場をかこんでいる。
鳴尾浜1丁目から3丁目にかけて、北地区・中地区・南地区の3つに分かれた臨海公園です。北地区には「白球の森」と「市民の森（婦人の森・青年の森）」、そして広い芝生広場があり、硬式野球場1面とテニスコート6面が併設されています。南入口に有料駐車場60台。中地区は北と南をつなぐ緑道で、平均台やステップ台、脚上げベンチが置かれています。南地区は「花と緑と小川のゾーン」「海の見える丘ゾーン」「緑を育むゾーン」に分かれ、海づり広場と芝生広場、西宮市植物生産研究センター「花工房」がありますが、いま再整備事業のまっただ中です。旧リゾ鳴尾浜の解体工事が2026年5月から始まり、新しい施設は2028年（令和10年）4月より順次オープンの予定。当面は北地区の森と芝生広場を目当てに行くのが確実です。
QUICK GUIDE — 03きょうは、どこへ？
天気と子どもの気分から、逆引きでどうぞ。
大型遊具・すべり台
最長は甲子園浜海浜公園の全長約33メートル・高低差6メートルのすべり台。ローラーすべり台は塩瀬中央公園の冒険広場（10〜16時）だけです。大型複合遊具なら西宮浜総合公園のお城型「みやっこキッズダム」と、あらきの森公園の「サクラタワーアスレチック」へ。
はだしデビュー
砂の上からなら御前浜公園と甲子園浜海浜公園。泥までいくならみやっこキッズパークのどろんこ池と田んぼです。足つぼマッサージの健康歩道は夙川河川敷緑地の右岸・石刎町側と、武庫川河川敷緑地の田近野町地先にあります。
水あそび・川あそび
川に降りられるのは夙川河川敷緑地。ただし市は降雨時に河川内へ立ち入らないよう明記しています。海では甲子園浜海浜公園の沖地区が砂浜での水あそびのみ可（遊泳は不可）。プールは樋之池公園にあります。
でこぼこ・山であそぶ
甲山森林公園は標高309.4メートルの甲山とその山麓で、全域の約90パーセントが樹林。北山緑化植物園は六甲の南斜面を階段でのぼる園路です。塩瀬中央公園は名塩の丘陵地にあり、駅から斜行エレベーターで登ります。
駐車場が無料なのは？
無料は甲山森林公園（約75台）と塩瀬中央公園（145台・80台）の2か所。夙川河川敷緑地、武庫川河川敷緑地、みやっこキッズパーク、交通公園には駐車場がないので、電車とバスで向かってください。
0〜2歳とおでかけ
授乳室があるのは甲山森林公園のパークセンター、西宮浜総合公園の公園センター、みやっこキッズパークの3か所です。西宮浜総合公園のみやっこキッズダムは乳児・幼児・児童でゾーンが分かれていて、まわりの芝生にレジャーシートを広げられます。
BONUS — 04番外編｜市外への「そとあそび遠征」
西宮市外だけど、電車や車で30〜60分。わざわざ行く価値のある3スポットです。
六甲山アスレチックパーク GREENIA
西宮から見えている尾根の上が、遊び場になっている。
六甲山上にある大型アスレチックパークです。水上アスレチック「wonder amembo」、ロールプレイング型の「Mt. Kingdom」、バラエティの「yahhoy」、マッスルの「de kairiki」、フィールドの「wonder yamambo」、そして未就学児向けの「Chibidoland」と、性格のちがうエリアが並びます。フォレストアドベンチャー「mecya forest」とロングジップスライドもあり、入場は有料。西宮の甲山から見上げているのと同じ六甲の尾根の上なので、山側の公園に通っている子ほど地形の続きとして楽しめます。神戸市の公園は神戸市 公園図鑑にまとめました。
兵庫県立 尼崎の森中央緑地
埋立地に、タネから森をつくっている。
尼崎市の臨海部、埋立地につくられた県立の都市公園です。ここの森は苗を買ってくるのではなく、六甲山系・武庫川流域・猪名川流域など地域産の植物のタネを採り、園内の圃場で苗木に育ててから植える方式でつくられています。平成18年にはじめて植樹された「はじまりの森」は、いろいろな生きものに出会える森に育ちました。100年をかけて森にする計画がいまも進行中で、「自然共生サイト」にも認定されています。パークセンターは尼崎市扇町33-4、併設の駐車場は無料。阪神「出屋敷」駅から阪神バス「尼崎スポーツの森」行きで約12分、車なら阪神高速5号湾岸線「尼崎末広インターチェンジ」からすぐです。尼崎市の公園は尼崎市 公園図鑑にまとめました。
ミラタップパーク芦屋（芦屋市総合公園）
10万㎡の埋立地に、ビオトープ池と芝生広場。
芦屋市陽光町、面積100,245平方メートルの総合公園です。陸上競技場、野外ステージ、ビオトープ池、芝生広場、遊具の広場があり、災害のときの避難地として防災機能を持つ拠点でもあります。花と緑の情報発信基地となる管理棟を備え、緑のリサイクルも進めています。南に伸びる潮芦屋緑地・ビーチは自然の景観を楽しめる施設で、海に近づけます。西宮浜からは埋立地づたいに西へ。同じ人工の土地の上でも、公園のつくりかたがずいぶんちがうことがわかります。
センスとは、才能ではない。
本能が生まれる時間数であり、回数。
運動神経は、生まれつきでは決まりません。芝生を、砂を、坂を、何時間・何回あじわったか。公園はその「時間数と回数」を、いちばん近くで積み上げられる場所です。
FOR PARENTS — 05公園で、親は何をすればいいのか
答えはシンプルで、「先回りしないこと」です。子どもの中では、いつも衝動が先、探求は後。「登りたい」が先にあって、登り方はからだが後から見つけます。大人が先に登り方を教えてしまうと、この順番が逆転してしまう。公園は、その順番を守れる数少ない場所です。
五歳ごろまでの子どものからだは、足のうらから入ってくる情報に対して、おどろくほど開いています。芝生・砂・でこぼこ道は、その回路に直接はたらきかける環境です。鍛えるのではなく、環境をえらんで、内側から変わるのを待つ。公園えらびとは、つまり環境えらびです。
そしてもうひとつ。転びそうな瞬間に手を出すのを、3秒だけがまんしてみてください。その3秒のあいだに、足首と体幹が自分で答えを出します。宮崎要輔がプロアスリートから5歳の子どもまで、20年以上かけて伝えてきたのは、突きつめればこの順番の話です。
FAQ — 06よくある質問
西宮市で大型遊具のある公園はどこですか？
いちばん長いすべり台は甲子園浜海浜公園の今津浜地区にある、全長約33メートル・高低差6メートルのものです。ローラーすべり台は塩瀬中央公園の冒険広場にあり、利用時間は10時〜16時。大型複合遊具なら西宮浜総合公園のお城型「みやっこキッズダム」（展望台・大型すべり台・ターザンロープ）と、あらきの森公園で2026年3月5日に開放された「サクラタワーアスレチック」です。
西宮市で水遊びや川遊びができる公園はありますか？
川に降りて水にさわれるのは夙川河川敷緑地です。ただし市は「降雨時は河川内に立ち入らないように」と明記しているので、雨の日と雨あがりは避けてください。海では甲子園浜海浜公園の沖地区が砂浜での水あそびのみ可で、遊泳はできません。泥あそびならみやっこキッズパークのどろんこ池と田んぼ、プールは樋之池公園にあります。武庫川河川敷緑地は台風や大雨の増水時には近寄らないでください。
駐車場が無料の公園はどこですか？電車で行ける公園も知りたいです。
駐車場が無料なのは甲山森林公園（第1〜第5であわせて普通車約75台）と、塩瀬中央公園（体育館横145台・円形広場横80台）です。西宮浜総合公園、御前浜公園、鳴尾浜臨海公園、北山緑化植物園、樋之池公園の駐車場は有料。夙川河川敷緑地、武庫川河川敷緑地、みやっこキッズパーク、交通公園（久保公園）には駐車場がなく、いずれも駅から徒歩圏です。
0〜2歳の赤ちゃん連れでも行きやすい公園は？
授乳室があるのは3か所です。甲山森林公園のパークセンター（子ども用トイレも併設）、西宮浜総合公園の公園センター（9時〜17時30分、更衣室とキッズスペースもあり）、そしてみやっこキッズパークです。西宮浜総合公園のみやっこキッズダムは乳児・幼児・児童で遊ぶゾーンが分かれていて、まわりの広い芝生にレジャーシートを広げられます。御前浜公園の砂浜は、歩きはじめの子が最初に立つ地面として向いています。
LINKS — 07あわせて読みたい・行きたい
野遊びスクール（和歌山市・本町公園）
一本歯下駄GETTAとはだしで取り組む、親子の多種目スポーツ教室。毎週木曜開催。
GUIDE一本歯下駄とは？完全ガイド
効果・トレーニング・選び方まで。はじめての方はまずこの一本から。
TRAININGGETTAトレーニング体系
公園あそびの先にある、腱と体幹のトレーニングの全体像。
FOUNDER宮崎要輔について
プロアスリート指導20年以上。一本歯下駄GETTA開発者の歩み。
CONCEPTGETTAコンセプト
なぜ一本歯なのか。道具に込めた考え方の核心。
INSTRUCTOR MAP全国インストラクターマップ
47都道府県・213名のネットワーク。お近くの指導者を探せます。
OFFICIAL SHOP一本歯下駄GETTA公式ショップ
製品ラインナップとご購入はこちらから。
※ この図鑑の施設情報は2026年8月時点の公開情報にもとづいています。営業時間・休園日・遊具の利用条件・料金は変更される場合があります。また、点検や工事で遊具が使えないことがあります。おでかけ前に各施設の最新情報をご確認ください。
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