── 遊具の数ではなく、「からだが育つか」で選ぶ。
奈良市 公園図鑑親子で行きたい 11 ＋ 番外編 3
芝生ではだしになれるか。でこぼこを登れるか。むちゅうになれるか。──世界遺産と芝生が地続きの奈良市の公園を「からだの育ち」の目線で歩いた、親子のための図鑑です。
FIELD INDEX — 11 PARKS ＋ 3
SCALE — 01この図鑑の、3つのものさし
遊具の新しさや広さだけでは、公園の価値は測れません。この図鑑では、子どものからだがどれだけ育つかを、3つのものさしで見ていきます。
はだし度
芝生・砂・水。くつを脱いで、足のうらで地面をたしかめられるか。足裏は全身でもっとも感覚の細かい場所のひとつ。はだしの時間が、バランスの土台をつくります。
でこぼこ度
坂・岩・木の根っこ・砂。平らじゃない地面は、からだが自分で考える教材です。転ばないように、足首と体幹が勝手に働きはじめます。
わくわく度
高さ・スピード・迷路。「やってみたい」という衝動が先、方法の探求は後。衝動に火がつく遊具や地形があるかを見ます。
INDEX — 11 PARKS奈良市の公園、11
平城・西部 → 奈良公園ぞい → 東部さとやまの順に、西から東へめぐります。気になる公園へは上のエリアボタンからどうぞ。
国営平城宮跡歴史公園
世界遺産の宮跡が、そのまま原っぱになっている。
平城宮跡内施設の入館料は無料。舗装のない広大な草地が、視界を遮るものなく続きます。朱雀門ひろば（平城宮いざない館・朱雀門・朱雀大路）、第一次大極殿院、東院庭園、遺構展示館で構成。無料駐車場が3か所（平城宮跡資料館20台／遺構展示館100台・大型バス7台／東院庭園32台）、いずれも8:30〜17:00です。平城宮いざない館ではベビーカーを無料でレンタルできます（利用は朱雀門ひろば内のみ）。休館日は施設ごとに異なるので、屋内施設に入るなら事前確認を。朱雀門と第一次大極殿という巨大な復原建築、そして園内を横切る近鉄電車。遊具に頼らず「広さ」で子どもが走り出す、この図鑑のホームです。
柏木公園
高さ8mのネットが、垂直にそびえている。
公園全体面積29,900㎡、うち遊具広場が約4,900㎡。令和5年（2023年）10月に奈良市のキッズパーク第1弾としてオープンしました。看板はネットクライミングで、高さ約6mと約8mが各1基。大型複合遊具と、インクルーシブ遊具のオムニスピナー2基も設置されています。駐車場は2か所で計73台（北側32台・南側41台、いずれも身障者用2台を含む）、利用可能時間は9時〜17時なので、時間外は出庫できません。多目的トイレとおむつ替え台を完備。球技場・テニスコート6面も併設されています。近鉄西ノ京駅から徒歩22分、バス「柏木町南」から徒歩8分。
中登美ヶ丘近隣公園
斜面をまるごと使った、超ロングゲレンデ。
面積30,096㎡。2026年6月10日に奈良市のキッズパーク第2弾としてリニューアルオープンしました（ふるさと納税を財源に整備）。アクティブゾーンには広大な法面（斜面）を活かした「超ロングゲレンデ（人工芝すべり台）」と極太ロープ渡り。インクルーシブゾーンにはグッドデザイン賞受賞のブランコ「KOMORI」とトランポリン「YURAGI」。リラックスゾーンにはリクライニングテラス、グリーンソファ、展望ハンモックがあります。駐車場は現時点でなく（今後整備予定）、公共交通機関の利用が案内されています。園内にごみ箱はないので、斜面を滑るために使った段ボールなどは必ず持ち帰ってください。近鉄学園前駅／学研奈良登美ヶ丘駅からバス「中登美ヶ丘二丁目」下車 徒歩3分。
奈良県立大渕池公園
池をはさんで、東と西に公園が分かれている。
全体面積23.6ha。大渕池を中心に東地区・池地区・西地区の3地区に分かれた県立総合公園です。東地区のタコ型遊具は修繕工事を終え、2026年7月11日にリニューアルオープンしました。東地区には体育館、テニスコート2面、芝生広場、駐車場38台。西地区にはファミリー広場、児童広場、少年運動広場、展望広場、駐車場29台。駐車場はどちらも無料で、東地区は8:30〜21:00、西地区は9:00〜19:00と東側のほうが長く開いています。健康遊具も設置。池をはさんで3地区が高低差をもって配置されているので、東から西へ歩いて移動するだけでも起伏の運動になります。近鉄学園前駅から徒歩約20分。
西大寺近隣公園
駅から3分。1haの街なか公園。
西大寺東町、公園全体面積10,020㎡。近鉄大和西大寺駅から徒歩3分という立地です。奈良市は「幅広い年齢層が利用できる健康遊具や子供たちに人気のある複合遊具を設置」と紹介しています。奈良市のトライアル・サウンディング（公園の暫定利用事業）の対象公園でもあり、西大寺東門前公園・西大寺南町丘のうえ公園とあわせて活用が進められています。駐車場についての記載はないので、電車で行くのが確実。大型公園のような設備はありませんが、駅から3分でくつを脱げる場所があることの価値は数字にあらわれにくいところにあります。
神功池公園（平城第4号近隣公園）
2つの池を抱えた、3.7haのニュータウン公園。
神功三丁目、面積37,522.97㎡。奈良市の近隣公園では最大級の広さです。園内には遊具が2か所、あずまや、池が2か所、トイレ、コミュニティスポーツ会館と集会所があります（利用者用の駐車場は会館用）。平城・相楽ニュータウン（1972年まちびらき）のなかにあり、谷筋にため池を抱えた地形が、そのまま公園の起伏になっています。奈良市の公園利活用ガイドブックの対象公園で、これまでにマッサージイベント、音楽イベント、マルシェイベントの実績も。近鉄高の原駅からバス「神功三丁目」下車 徒歩3分。ニュータウンの日常の遊び場として、地に足のついた公園です。
「はだし度」「でこぼこ度」──この図鑑のものさしを、
実際に足裏でたしかめてみたい方へ。全国のインストラクターがいます。
奈良公園
芝生の上に、野生のシカが1300頭いる。
面積511.33ha（平坦部48.77ha／山林部462.56ha）の奈良県立都市公園。明治13年2月開設です。園内のシカは約1300頭で、国の天然記念物に指定された野生動物。春日野園地が園内最大の多目的広場で、ほかに浮見堂と鷺池、浮雲園地、登大路園地など9つの園地。隣接する春日山原始林は約250ha、標高498mです。入園無料・365日24時間開放。安全上の注意として、奈良県公式は「突進される・角で突かれる・噛み付かれる・蹴られる等してケガをすることがあります」と明記しています。春（出産期）と秋（発情期）は特に気が荒くなるので、不用意にシカに触れたり、子どもだけでシカに近寄ったりしないでください。
若草山
標高342m、33haがまるごと芝生の山。
標高342m、芝生の斜面が33ha。一重目・二重目・三重目と続く、日本でも珍しい全面芝生の山です。開山期間は3月第3土曜日〜12月第2日曜日の9時〜17時で、期間外は閉山。入山は有料です。毎年1月には若草山焼きが行われます。新若草山ドライブウェイ（有料）経由で若草山頂駐車場まで行けば、山頂まで徒歩5分。奈良県公式が「思いのほか傾斜がきつい。転げないよう降りる際には特に気をつけて」と注意喚起しているとおり、下りが本番です。芝生の斜面を駆け下りる、転がる──遊具がひとつもないのに、子どもがいちばん長く遊ぶ場所かもしれません。
ロート奈良鴻ノ池パーク（鴻ノ池運動公園）
30万㎡。スケートボードパークがある奈良市最大の運動公園。
法蓮佐保山四丁目、公園全体面積300,808㎡で奈良市最大の公園です。ロートスケートボードパーク奈良とロートランステーション奈良を併設しているのが特徴。ロートフィールド奈良（陸上競技場）は1周400m8レーン、芝生スタンド25,000人収容（競技場の芝生は一般使用不可）。多目的広場は総面積10,685㎡。ほかに球場、中央体育館2棟、武道場2棟、相撲場、弓道場、テニスコート10面。駐車場は中央452台をはじめ多数あり、利用時間は9:00〜21:00。休館日は水曜（休日のときは翌日）・休日の翌日・12月26日〜1月5日です。近鉄奈良駅からバス「鴻ノ池」「市営球場」下車 徒歩3分。
青山近隣公園（青山プール）
幼児用プールの水深は0.7m。はじめての水に、ちょうどいい。
青山三丁目、公園全体面積33,789㎡の近隣公園。園内に奈良市青山プールがあり、夏季のみ開場します。競泳用25m・7コース（水深1.3m）と、幼児用プール（水深0.7m）の2つ。0.7mという深さは、就学前の子どもが自分の足で立って歩ける水深です。プールは有料で、テニスコート3面も併設。プール用の駐車場はありますが、混雑時は公共交通機関の利用が推奨されています。JR奈良駅・近鉄奈良駅からバス「青山二丁目」または「奈良阪」下車 徒歩3分。奈良市内で、公式に案内されている屋外の水遊び施設はここが中心になります。
奈良市青少年野外活動センター
里山にフィールドアスレチックが7基、テントも張れる。
阪原町、市の東部・柳生方面の里山にある施設。フィールドアスレチックが7基あり、屋根登り、雲梯（チェーンリングタイプ）、バランスロード、ゆらゆら橋、幼児用滑り台などがそろいます（2026年8月時点で、公式サイト上、雲梯とゆらゆら橋は故障中と表示されています）。本館（宿泊室10室・プレイルーム・調理実習室ほか）、ロッジ3棟、テントサイト5張、野外炊事場、営火場、林間学舎も。利用時間は9:00〜17:00、休所日は毎週月曜日（アスレチックは祝日・年末年始も休み）。利用は有料で、対象は青少年（3〜25歳）中心の団体ですが家族や地域グループも利用可能。引率・指導者が必要です。
QUICK GUIDE — 03きょうは、どこへ？
天気と子どもの気分から、逆引きでどうぞ。
大型遊具・アスレチック
柏木公園の高さ約6m・約8mのネットクライミングと大型複合遊具、2026年6月オープンの中登美ヶ丘近隣公園の超ロングゲレンデと極太ロープ渡り。大渕池公園のタコ型遊具は2026年7月11日にリニューアルしました。
はだしデビューしたい
平城宮跡歴史公園の広大な草地が本命。舗装がなく、視界を遮るものもありません。若草山は33haがまるごと芝生ですが、傾斜がきついので下りは必ず手をつないで。奈良公園の春日野園地も広大です。
シカに会いたい
奈良公園へ。ただし野生動物です。春（出産期）と秋（発情期）は気が荒くなるので、子どもだけで近寄らせないこと。鹿せんべい以外の食べ物は絶対に与えず、ビニール袋や地図も食べてしまうので手荷物にもご注意を。
でこぼこと里山であそびたい
若草山の斜面と奈良公園の山林部（462.56ha）。奈良市青少年野外活動センターのフィールドアスレチック7基は、東部の里山の傾斜地にあります（要申込・月曜休所）。
BONUS — 04番外編｜市外への「そとあそび遠征」
奈良市外だけど、車や電車で30〜60分。わざわざ行く価値のある3スポットです。
馬見丘陵公園
56.2haの丘に、古墳が点在している。
開園面積56.2ha、2012年6月に全面開園した県営公園。香芝市・広陵町・河合町など2市3町にまたがる標高70m程度の丘陵地で、北・中央・南・緑道の4エリアに分かれます。駐車場は無料で982台、休園日はなく年中開園。開場8時、閉場は通常18時（6〜8月は19時、11〜2月は17時）。園内は馬見古墳群と重なり、復原されたナガレ山古墳など墳丘の登り降りができます。ただしペット連れの入園は禁止（抱っこ・キャリーケースでも不可）、野球・サッカーなどの球技も禁止です。自転車は緑道エリアの自転車道以外は乗り入れ不可。
生駒山麓公園
30ポイント・1周800mのアスレチックが、山腹にある。
生駒市俵口町、生駒山の山腹に広がる公園。フィールドアスレチックは30ポイント、1周約800m、所要時間は約1時間です。営業は9:00〜16:00（入場は15:30まで）、休館日は火曜（祝日のときは開場。6月〜9月は無休）と12月27日〜1月5日。駐車場は500台で、生駒市在住・在勤・在学者と障がい者は無料（証明書類が必要）、その他は有料です。浴場のあるふれあいセンター、野外活動センター、多目的広場も併設。東生駒駅前・生駒駅南口・俵口の各バス停から送迎バスが出ています。遊びきったあとに風呂に入って帰れるのが、この公園の強みです。生駒市の公園は生駒市 公園図鑑にまとめました。
竜田公園
竜田川に沿って、2km続く川辺の公園。
斑鳩町南西部、竜田川沿いに総延長約2km、総面積14haの県営都市公園。遊具ではなく、川そのものが主役の公園です。春は三室山の桜、初夏は新緑、秋は紅葉の名所で、古来より和歌に詠まれてきた竜田川が公園の軸。年中無休、開場9時、閉場は通常期17時（6月16日〜8月15日は18時）。駐車場は普通車22台、小型バス3台。開花・紅葉シーズンは混雑します。「遊具の公園はもう飽きた」という日に、川原の石と水と桜だけで一日が終わる場所です。
センスとは、才能ではない。
本能が生まれる時間数であり、回数。
運動神経は、生まれつきでは決まりません。芝生を、砂を、坂を、何時間・何回あじわったか。公園はその「時間数と回数」を、いちばん近くで積み上げられる場所です。
FOR PARENTS — 05公園で、親は何をすればいいのか
答えはシンプルで、「先回りしないこと」です。子どもの中では、いつも衝動が先、探求は後。「登りたい」が先にあって、登り方はからだが後から見つけます。大人が先に登り方を教えてしまうと、この順番が逆転してしまう。公園は、その順番を守れる数少ない場所です。
五歳ごろまでの子どものからだは、足のうらから入ってくる情報に対して、おどろくほど開いています。芝生・砂・でこぼこ道は、その回路に直接はたらきかける環境です。鍛えるのではなく、環境をえらんで、内側から変わるのを待つ。公園えらびとは、つまり環境えらびです。
そしてもうひとつ。転びそうな瞬間に手を出すのを、3秒だけがまんしてみてください。その3秒のあいだに、足首と体幹が自分で答えを出します。宮崎要輔がプロアスリートから5歳の子どもまで、20年以上かけて伝えてきたのは、突きつめればこの順番の話です。
FAQ — 06よくある質問
奈良市で大型遊具がある公園はどこですか？
柏木公園に高さ約6mと約8mのネットクライミングが各1基、大型複合遊具、インクルーシブ遊具のオムニスピナー2基があります。2026年6月10日には中登美ヶ丘近隣公園に「超ロングゲレンデ（人工芝すべり台）」と極太ロープ渡りがオープンしました。どちらも奈良市が「キッズパーク」として整備した公園です。大渕池公園（東地区）にはタコ型遊具があり、2026年7月11日にリニューアルオープンしています。
奈良公園のシカは子どもに安全ですか？
野生動物なので「絶対安全」ではありません。奈良県公式は「突進される・角で突かれる・噛み付かれる・蹴られる等してケガをすることがあります」と明記し、春（出産期）と秋（発情期）は特に気が荒くなると注意喚起しています。「不用意にシカに触れたり、子どもだけでシカに近寄ったりしないでください」というのが公式の案内です。鹿せんべいは1枚ずつ素早く渡し、なくなったら両手を開いて「もう持っていない」と示すのがコツ。鹿せんべい以外の食べ物（菓子・パン・野菜）は絶対に与えないでください。ビニール袋や地図も食べてしまうので、手荷物にもご注意を。
奈良市で水遊びできる公園はありますか？
市が公式に案内する屋外の水遊び施設としては、青山近隣公園内の奈良市青山プール（夏季のみ開場・有料）があります。競泳用25m・7コース（水深1.3m）に加えて、幼児用プール（水深0.7m）が設けられています。市外まで足をのばすなら、竜田公園（斑鳩町）が竜田川沿いに約2km続く川辺の公園です。なお奈良市内の常設のじゃぶじゃぶ池については、市公式で確認できる情報がなく、2026年8月時点では不明です。
0〜2歳と行くならどこがいいですか？
平城宮跡歴史公園がおすすめです。舗装のない広い草地が続いて視界を遮るものがなく、無料駐車場が3か所（資料館20台・遺構展示館100台・東院庭園32台）あり、平城宮いざない館ではベビーカーを無料で借りられます（朱雀門ひろば内のみ）。遊具で遊ばせたい場合は、中登美ヶ丘近隣公園のインクルーシブゾーン（ブランコKOMORI、トランポリンYURAGI）が年齢や障がいの有無を問わない設計です。ただし中登美ヶ丘近隣公園には現在駐車場がなく、公共交通機関でのアクセスになります。柏木公園には多目的トイレとおむつ替え台があります。
若草山は一年中登れますか？入山料はかかりますか？
いいえ、通年ではありません。開山期間は3月第3土曜日から12月第2日曜日までの9時〜17時で、それ以外の期間は閉山します。入山は有料です。標高342m、33haの芝生の斜面で、奈良県公式も「思いのほか傾斜がきつい。転げないよう降りる際には特に気をつけて」と注意を促しています。毎年1月には若草山焼きが行われます。新若草山ドライブウェイ（有料）を使えば山頂駐車場から徒歩5分で山頂に立てます。
LINKS — 07あわせて読みたい・行きたい
野遊びスクール（和歌山市・本町公園）
一本歯下駄GETTAとはだしで取り組む、親子の多種目スポーツ教室。毎週木曜開催。
GUIDE一本歯下駄とは？完全ガイド
効果・トレーニング・選び方まで。はじめての方はまずこの一本から。
TRAININGGETTAトレーニング体系
公園あそびの先にある、腱と体幹のトレーニングの全体像。
FOUNDER宮崎要輔について
プロアスリート指導20年以上。一本歯下駄GETTA開発者の歩み。
CONCEPTGETTAコンセプト
なぜ一本歯なのか。道具に込めた考え方の核心。
INSTRUCTOR MAP全国インストラクターマップ
47都道府県・213名のネットワーク。お近くの指導者を探せます。
OFFICIAL SHOP一本歯下駄GETTA公式ショップ
製品ラインナップとご購入はこちらから。
※ この図鑑の施設情報は2026年8月時点の公開情報にもとづいています。営業時間・休園日・遊具の利用条件・料金は変更される場合があります。また、点検や工事で遊具が使えないことがあります。おでかけ前に各施設の最新情報をご確認ください。
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