── 遊具の数ではなく、「からだが育つか」で選ぶ。
長岡京市 公園図鑑親子で行きたい 10 ＋ 番外編 3
芝生ではだしになれるか。でこぼこを登れるか。むちゅうになれるか。──西山のふもとに竹林とたけのこ畑がひろがる長岡京市の公園を「からだの育ち」の目線で歩いた、親子のための図鑑です。
FIELD INDEX — 10 PARKS ＋ 3
SCALE — 01この図鑑の、3つのものさし
遊具の新しさや広さだけでは、公園の価値は測れません。この図鑑では、子どものからだがどれだけ育つかを、3つのものさしで見ていきます。
はだし度
芝生・砂・水。くつを脱いで、足のうらで地面をたしかめられるか。足裏は全身でもっとも感覚の細かい場所のひとつ。はだしの時間が、バランスの土台をつくります。
でこぼこ度
坂・岩・木の根っこ・砂。平らじゃない地面は、からだが自分で考える教材です。転ばないように、足首と体幹が勝手に働きはじめます。
わくわく度
高さ・スピード・迷路。「やってみたい」という衝動が先、方法の探求は後。衝動に火がつく遊具や地形があるかを見ます。
INDEX — 10 PARKS長岡京市の公園、10
西山ふもと → 天神・今里 → 駅前・みなみの順に、山のほうから駅のほうへ下りていきます。気になる公園へは上のエリアボタンからどうぞ。
西山公園
水深30センチの池と、竹林の道が、同じ公園にある。
体育館とあわせて5ヘクタール。2026年4月1日、誰もが一緒に遊べる「インクルーシブ公園」として生まれ変わりました。愛称は「いろどり広場」。視覚や聴覚を刺激する複合遊具、サポート付きブランコ、車いすの方でも遊べる砂場がそろっています。ジャブジャブ池は2026年4月26日にリニューアルオープン。水深は30センチほどで、日除け屋根とベンチが増設され、人工芝も新しくなりました。「子どもの森」には竹林の中を歩くさんぽ道と芝生広場があり、竹林は地元の方々が整備しています。グリーンハウスには授乳室とカフェ。入園無料、公園は終日開園です。第2駐車場（48台）は工事中で、2026年7月4日から一部が仮設駐車場として開放されています。公園利用者は第2駐車場、ジャブジャブ池利用者は第1駐車場（16台）へ。この図鑑のホームです。
西代里山公園
ホタルの餌になるカワニナを、公園が育てている。
広さ約2ヘクタール。京都縦貫自動車道の掘削土砂の置場として盛土された土地を、乙訓地域に自生する植栽でゲンジボタルの飛ぶ里山に戻した公園です。せせらぎ広場の上流にあるホタル養殖池では、ゲンジボタルの餌になるカワニナを育てています。遊びの広場・多目的広場は芝生で、子どもたちが大人数で遊べる大型複合遊具があります。ほかにホタル広場の池、水車のある農業体験農園、カブトムシの森、防災施設を備えたイベント広場。管理棟「西山ホタルの家」は長岡京市産の杉材を使ったログハウス風で、学習室は休憩室として開放されています。開園は午前7時から午後7時（管理棟は9時〜17時）、休園は年末年始のみ。おむつ交換台とバリアフリートイレあり。駐車台数に限りがあるので、はっぴぃバス「鈴谷口」から徒歩2分を使うのが確実です。
粟生畑ケ田公園
にぎやかな場所が苦手な子のための、ドームがある。
2024年11月26日、市北部の粟生畑ケ田地内にオープンした、長岡京市で最初のインクルーシブ公園です。広さは約1800平方メートル。友達と並んですべれる音の出るパネル付き複合遊具、サポート付きの3連ブランコ、にぎやかな遊び場が苦手な子が少人数でゆっくり過ごせる隠れ家ドーム、寝ころんでもすべってもいいクッション遊具、のぼる・ゆらす・わたるができる登坂系遊具、ゴムボール遊具がそろいます。健康遊具も併設。駐車場15台（うち身障者等対応2台）と駐輪場13台が無料なのは、市内では貴重です。トイレは隣接する「健幸すぽっとのびのび苑」1階を利用（日曜と年末年始は休館）。休園日はありません。毎月1回、プレイリーダーを配置した「インクルーシブDAY」が開かれます（要事前申込・雨天中止あり）。
「はだし度」「でこぼこ度」──この図鑑のものさしを、
実際に足裏でたしかめてみたい方へ。全国のインストラクターがいます。
長岡公園
芝生の築山と、すり鉢の広場と、うねる小山。
長岡天満宮と八条ヶ池に隣接する、市のほぼ中心の公園です。公園全体約4ヘクタールのうち約1ヘクタールを再整備し、2025年9月6日に全面リニューアルオープンしました。「でこぼこ広場」は芝生の築山、すり鉢状の広場、うねりのある広場と小山でできていて、歩く・走る・登る・すべる・転がるが、そのまま遊びになります。乳幼児向けの「ふんわり原っぱ」はレジャーシートを広げて寝ころべる広場。センター棟「fuRari（ふらり）」には授乳室とバリアフリートイレ、休憩機能があります。設計は高槻市の安満遺跡公園や京都市の岡崎公園も手がけた空間創研。周囲には竹林と、約20種類140本以上の梅園、あじさい。多目的グラウンド、砂入り人工芝5面のテニスコート（有料）、ストリートバスケットゴールも。休園日はなく、駐車場は有料です。
今里大塚古墳公園
7世紀の墓のまわりが、まるごと芝生になっている。
7世紀前半に乙訓地域を支配していた首長の墓と考えられている今里大塚古墳を、保存しながら公園として整備したところです。面積0.35ヘクタール。墳丘は古墳を守るため立ち入れませんが、そのまわりは芝生におおわれた広場になっていて、古墳を見ながら寝ころんだり、お弁当を食べたりしながら自由に遊べます。遊具はありません。災害時の緊急一時避難地を兼ねていて、ベンチは有事に仮設トイレへ変身し、防犯灯は太陽電池で点きます。おもいやり駐車場はありますが台数が少なく、トイレはありません。休園日なし。阪急長岡天神駅から北西へ歩いて15分ほどです。遊具がひとつもない芝生だけの広場は、じつは小さい子にとって、いちばん転んでも平気な場所です。
バンビオ広場公園
駅の改札を出て、まっすぐ噴水に入れる。
JR長岡京駅西口の、市街地再開発で生まれた0.23ヘクタールの公園です。噴水ではちょっとした水遊びができ、放水は例年4月下旬から10月下旬の午前10時から午後6時まで。2026年度は4月26日から始まりました。放水期間中は月に数回、メンテナンスで停止する日があるので、市の「噴水に関するお知らせ」で確認してから行くと確実です。園内は4つの広場に分かれていて、すり鉢状でステージにもなる「活動の広場」、芝生と緑の「やすらぎの広場」、高さ約10メートルのドイツトウヒが立つ「待ち合わせの広場」、まわりに店が並ぶ「まじわりの広場」。出入口にスロープがあり、休園日はありません。駐車場はバンビオ2号館内の市営駐車場を使います。
勝竜寺城公園
堀の底から土塁の上まで、6メートルを超える。
面積1.36ヘクタール。細川藤孝（幽斎）が織田信長の命で改修した城で、発掘調査により、安土城より早く瓦・石垣・天主を備えていたことが確認されています。明智光秀の娘・玉（細川ガラシャ）が輿入れした城であり、山崎の戦いに敗れた光秀が最期の夜を過ごした城でもあります。城の北側には、堀の底から土塁の頂部まで高さ6メートルを超える大規模な土塁・空堀が復元されていて、その上を歩けます。北門には当時の石垣と門の礎石が残り、西側の土塁の上からは天王山を一望できます。管理棟2階の歴史展示コーナーは約10分の映像とパネル、1階は観光ガイダンスと休憩スペース。入園無料、開園は午前9時から午後5時（4月から10月は午後6時まで）、12月28日から1月4日を除いて無休です。土日はふるさとガイドの会が無料で案内してくれます。専用駐車場はなく、JR長岡京駅前の駐車場から徒歩約10分です。
恵解山古墳公園
5世紀の斜面に、埴輪が650点ならんでいる。
国史跡・恵解山古墳を、2014年10月26日に公園として開いたところです。古墳が造られた5世紀前半の姿を復元し、平坦面には約650点の埴輪を並べ、斜面の一部には葺石を敷き詰めています。園内には武器埋納施設の原寸写真模型、古墳の形と特徴がわかる復元模型、乙訓の古墳群を立体で見せる地形模型、あずまやとベンチのある休憩広場。前方部の上からは天王山が見わたせます。山崎の戦いで明智光秀が本陣を置いたと伝わる場所でもあり、勝竜寺城公園とセットで歩くと物語がつながります。スロープで降りられますが、園内には階段もあります。危険なボール遊びは禁止です。トイレと駐車場はないので、阪急西山天王山駅から徒歩14分、JR長岡京駅から徒歩17分、または阪急バス「久貝」から徒歩4分で。休園日はありません。
調子馬ノ池公園
高速道路の高架が、そのまま夏の日よけになる。
阪急西山天王山駅の東隣、調子八角交差点の東にある0.27ヘクタールの公園です。京都縦貫自動車道の高架下に位置しているため、夏場でも涼しく過ごせます。遊具広場とグラウンド広場があり、地下水100パーセントの水道水供給施設「馬ノ池の水」には、水を汲みに来る人が絶えません。名前の由来は、かつてこの地に湧いていた三角形の小さな池。一説には、小倉神社の祭りのとき稚児を乗せる馬を清めたと伝えられています。その馬ノ池を再現したため池と、友好都市である中国・寧波市から贈られた馬の銅像も。施設内に段差はありません。開園は午前7時から午後7時、休園日なし。公園の横に駐車場4台分のスペース、正面に駐輪場があります。高架下なので、高速道路の天井や柱にものを当てないよう注意書きが出ています。
下海印寺西条公園
雨の日でも、ぬれずにボールを追える広場。
阪急西山天王山駅から西へ徒歩10分ほど、調子八角交差点の西側にある0.78ヘクタールの公園です。調子馬ノ池公園と同じく京都縦貫自動車道の高架下を活かしてつくられ、夏は涼しく、雨の日も風の日も過ごせます。西条交差点の西側にグラウンド1（球技場）とグラウンド2（ゲートボール場）、管理事務所とトイレ。東側に遊戯場、田苗池広場、イベント広場（多目的広場）があります。ボール遊びができるのはグラウンド1だけで、フェンスを越えるボール遊びと、人にけがをさせるボール遊びは禁止です。バリアフリートイレがあり、グラウンド1へ行くには階段を使います。開園は午前7時から午後7時、休園日なし。駐車場はないので、はっぴぃバス「西条」下車すぐを使ってください。高速道路の点検で臨時に全面閉園する日があります。
QUICK GUIDE — 03きょうは、どこへ？
天気と子どもの気分から、逆引きでどうぞ。
複合遊具はどこ？
長岡京市にローラーすべり台や大型アスレチックはありません。かわりに西代里山公園の大型複合遊具、粟生畑ケ田公園の音のパネル付き複合遊具と登坂系遊具、西山公園「いろどり広場」の遊具がそろっています。
はだしデビュー
今里大塚古墳公園は古墳のまわりがまるごと芝生。長岡公園の「ふんわり原っぱ」と「でこぼこ広場」、西代里山公園の遊びの広場も芝生です。西山公園のジャブジャブ池は、水の中は素足で入るきまりになっています。
BONUS — 04番外編｜市外への「そとあそび遠征」
長岡京市外だけど、電車や車で30〜60分。わざわざ行く価値のある3スポットです。
京都市洛西竹林公園
坂の上のすべり台と、竹の工作ができるプレイパーク。
京都市西京区大枝北福西町。長岡京市の北にひろがる丘陵の上にある、竹の公園です。「子どもの広場」は、子どもが自分で考えて遊ぶ姿を見守るという考えで再整備され、竹や樹木、高低差のある地形をそのまま遊びに使います。すべり台は坂の上に設置され、すべるだけでなく、よじのぼることも想定した設計。広場のあいだは緩やかなスロープでつながっています。じゃぶじゃぶ池があり、竹での工作や掘削ができる「プレイパーク」も新設されました。東屋、多機能トイレと子ども用トイレを完備。開園は9時から17時（入園は16時まで）、休園は毎週水曜と12月29日〜1月3日。入園無料、駐車場は有料です。京都市の公園は京都市 公園図鑑にまとめました。
安満遺跡公園
ふわふわドームが、未就学児と小学生で分かれている。
国史跡・安満遺跡の上につくられた、面積約22ヘクタールの公園。2019年3月に一次オープン、2021年3月に全面オープンしました。長岡公園の「でこぼこ広場」を設計した空間創研が手がけた公園のひとつで、地面の種類の多さが共通しています。天然芝の「東の広場・原っぱ」、エントランス付近の人工芝950平方メートル、40m×25mの大屋根がかかるSAKURA広場。膜状トランポリンのふわふわドームは未就学児（3〜6歳）と小学生（7〜12歳）でエリアが分かれ、利用時間は午前10時から午後5時まで。農業用水を引いた「せせらぎ」が西と東にあり、水にさわれます。公園そのものは24時間利用可、駐車場416台（有料）、授乳室とオムツ替え室も完備。JR長岡京駅からJR京都線でJR高槻駅へ、そこから徒歩13分です。高槻市の公園は高槻市 公園図鑑にまとめました。
天王山
駅から60分で、標高270mの山頂に立てる。
「天下分け目の天王山」の、その山です。標高は約270メートル。登山道が整備されていて、阪急大山崎駅・JR山崎駅から宝積寺まで15分、旗立松展望台まであと15分、十七烈士の墓と酒解神社を経て山頂まで、合計およそ60分。長岡京市側からは、阪急西山天王山駅から小倉神社経由でおよそ80分です。七合目あたりの旗立松展望台からは、桂川・宇治川・木津川が合流して淀川になる三川合流地帯と、山崎合戦の古戦場を見わたせます。この眺めは「京都の自然二百選」に選ばれています。六合目の青木葉谷展望広場からは大阪平野。ハイキングコースの途中にトイレはありません。山麓の宝積寺・小倉神社・山崎聖天桜の広場ですませてから登ってください。飲み物と履き慣れた靴、そして日没時刻の確認を忘れずに。
センスとは、才能ではない。
本能が生まれる時間数であり、回数。
運動神経は、生まれつきでは決まりません。芝生を、砂を、坂を、何時間・何回あじわったか。公園はその「時間数と回数」を、いちばん近くで積み上げられる場所です。
FOR PARENTS — 05公園で、親は何をすればいいのか
答えはシンプルで、「先回りしないこと」です。子どもの中では、いつも衝動が先、探求は後。「登りたい」が先にあって、登り方はからだが後から見つけます。大人が先に登り方を教えてしまうと、この順番が逆転してしまう。公園は、その順番を守れる数少ない場所です。
五歳ごろまでの子どものからだは、足のうらから入ってくる情報に対して、おどろくほど開いています。芝生・砂・でこぼこ道は、その回路に直接はたらきかける環境です。鍛えるのではなく、環境をえらんで、内側から変わるのを待つ。公園えらびとは、つまり環境えらびです。
そしてもうひとつ。転びそうな瞬間に手を出すのを、3秒だけがまんしてみてください。その3秒のあいだに、足首と体幹が自分で答えを出します。宮崎要輔がプロアスリートから5歳の子どもまで、20年以上かけて伝えてきたのは、突きつめればこの順番の話です。
FAQ — 06よくある質問
長岡京市で大型遊具のある公園はどこですか？
2026年8月時点で、長岡京市内にローラーすべり台や大型アスレチックのある公園は確認できていません。大型複合遊具があるのは西代里山公園の遊びの広場・多目的広場です。粟生畑ケ田公園には音の出るパネル付き複合遊具、サポート付3連ブランコ、のぼる・ゆらす・わたるができる登坂系遊具がそろい、西山公園の「いろどり広場」にも視覚や聴覚を刺激する複合遊具があります。体を大きく動かしたいなら、長岡公園の「でこぼこ広場」が実質のアスレチックです。
西山公園のジャブジャブ池はいつ入れますか？予約は必要ですか？
2026年度は4月26日にリニューアルオープンし、9月6日までの営業です。月曜日と金曜日は定休日。市公式LINEアカウントからの完全予約制で、1予約あたり最大5人まで、午前9時30分・午前11時30分・午後1時30分・午後3時30分から始まる4つの入替制の時間枠から選びます。西山公園の池は水深30センチほどで、水の中は素足で入るきまりです。更衣室はなく、トイレはグリーンハウス内。予約なしで水にさわるなら、バンビオ広場公園の噴水（例年4月下旬〜10月下旬の午前10時〜午後6時）へどうぞ。
電車で行ける公園は？駐車場が無料なのはどこですか？
駐車場まで無料なのは粟生畑ケ田公園（15台・うち身障者等対応2台）です。長岡公園の駐車場は有料、勝竜寺城公園・恵解山古墳公園・下海印寺西条公園には駐車場がありません。電車ならバンビオ広場公園がJR長岡京駅西口すぐ、調子馬ノ池公園が阪急西山天王山駅から徒歩5分、長岡公園が阪急長岡天神駅から徒歩10分です。西山公園と西代里山公園は駐車台数に限りがあるので、はっぴぃバスや阪急バスを使うのが確実です。
LINKS — 07あわせて読みたい・行きたい
野遊びスクール（和歌山市・本町公園）
一本歯下駄GETTAとはだしで取り組む、親子の多種目スポーツ教室。毎週木曜開催。
GUIDE一本歯下駄とは？完全ガイド
効果・トレーニング・選び方まで。はじめての方はまずこの一本から。
TRAININGGETTAトレーニング体系
公園あそびの先にある、腱と体幹のトレーニングの全体像。
FOUNDER宮崎要輔について
プロアスリート指導20年以上。一本歯下駄GETTA開発者の歩み。
CONCEPTGETTAコンセプト
なぜ一本歯なのか。道具に込めた考え方の核心。
INSTRUCTOR MAP全国インストラクターマップ
47都道府県・213名のネットワーク。お近くの指導者を探せます。
OFFICIAL SHOP一本歯下駄GETTA公式ショップ
製品ラインナップとご購入はこちらから。
※ この図鑑の施設情報は2026年8月時点の公開情報にもとづいています。営業時間・休園日・遊具の利用条件・料金は変更される場合があります。また、点検や工事で遊具が使えないことがあります。おでかけ前に各施設の最新情報をご確認ください。
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