── 遊具の数ではなく、「からだが育つか」で選ぶ。
伊丹市 公園図鑑親子で行きたい 13 ＋ 番外編 3
芝生ではだしになれるか。でこぼこを登れるか。むちゅうになれるか。──猪名川と武庫川にはさまれた伊丹段丘の上、ほぼ平らな伊丹市の公園を「からだの育ち」の目線で歩いた、親子のための図鑑です。
FIELD INDEX — 13 PARKS ＋ 3
SCALE — 01この図鑑の、3つのものさし
遊具の新しさや広さだけでは、公園の価値は測れません。この図鑑では、子どものからだがどれだけ育つかを、3つのものさしで見ていきます。
はだし度
芝生・砂・水。くつを脱いで、足のうらで地面をたしかめられるか。足裏は全身でもっとも感覚の細かい場所のひとつ。はだしの時間が、バランスの土台をつくります。
でこぼこ度
坂・岩・木の根っこ・砂。平らじゃない地面は、からだが自分で考える教材です。転ばないように、足首と体幹が勝手に働きはじめます。
わくわく度
高さ・スピード・迷路。「やってみたい」という衝動が先、方法の探求は後。衝動に火がつく遊具や地形があるかを見ます。
INDEX — 13 PARKS伊丹市の公園、13
空港・みなみ → まちなか → こや・きたの順に、南から北へのぼっていきます。気になる公園へは上のエリアボタンからどうぞ。
伊丹スカイパーク
滑走路の真横に、1.2kmの丘がのびている。
大阪国際空港の滑走路のすぐ横に、全長1.2km・幅80mで細長くのびる公園です。高さ7mの丘がいくつも連なり、「大空の丘」には12段のだんだんテラス、「冒険の丘」には巨大立体迷路とローラーすべり台、「翼の丘」には航空機の主翼と同じ幅61mのウイングデッキが置かれています。南エントランス側には1〜3歳向けの遊具エリア、園路「スターライトパス」は130m。入園無料・年中無休で、4月〜10月の土日祝は7時から、それ以外は9時から、いずれも21時まで。駐車場は北・中央・南の3か所計341台（有料・入庫は20時30分まで）。自転車や車輪付き遊具、テント・タープ、すべてのボール遊びは禁止です。飛行機を見あげる時間と、丘を登り降りする時間が同じ場所にある。この図鑑のホームです。
下河原緑地
離陸していく飛行機を、2基のデッキから見あげる。
平成13年3月開設、面積1.6haの緑地。大阪国際空港の北側にあり、離陸する飛行機やヘリコプターがよく見える展望デッキを2基そなえています（車いすでも利用可）。令和2年には飛行機をモチーフにした複合遊具が新しく設置され、健康遊具も並びます。開園は午前9時〜午後5時、7月・8月だけ午後7時まで（最終入場はそれぞれ20分前）。専用駐車場は9台（うち1台は障がい者用）、車いす対応トイレ1か所。大阪国際空港の運用時間は7時から21時までなので、夕方に着いても飛行機はまだ飛んでいます。
昆陽南公園
夏だけ、公園のなかを人工の小川が流れる。
面積約15,000㎡、伊丹市山田1丁目の公園です。すべり台・トンネルすべり台・飛び石・ウッドステップ・ザイルブリッジ・うんていを組み合わせたアスレチック風の複合遊具に、ローラー滑り台、乳幼児向けの小型複合遊具、スプリング遊具がそろいます。伊丹市の資料では健康遊具7種が設置されています。夏期限定で水が流れる人工の小川があり、浅いので小さい子でも入れます。ガーデニングエリアの手入れが行き届いていて、全国花のまちづくりコンクールで大賞を受けました。無料の駐車場はないので、歩きか自転車で向かうのが確実です。
稲野公園運動施設
変形自転車は、まっすぐ進まない自転車です。
伊丹市稲野町にある市立の運動施設。運動広場、卓球場、そして「自転車広場」があり、一輪車と変形自転車に乗れます。変形自転車は小学生以下が対象で、25分刻みの利用（有料）。ペダルをこいでも思った方向に進まない自転車が並んでいて、乗りこなすまでが遊びです。開園は午前9時〜午後5時（毎月第3日曜だけ午前10時〜午後3時）、休みは火曜（祝日のときは翌日）と12月28日〜1月4日。駐車場はないので、阪急「稲野」駅から歩くのが確実です。伊丹市が数少ない「ボール遊びのできる施設」に挙げている場所のひとつでもあります。
「はだし度」「でこぼこ度」──この図鑑のものさしを、
実際に足裏でたしかめてみたい方へ。全国のインストラクターがいます。
有岡城跡史跡公園
駅を出て30秒で、戦国の石垣の上に立てる。
昭和54年12月に国史跡に指定（昭和63年5月に追加指定）された、有岡城の本丸跡です。発掘によって本丸跡の石垣、建物跡、庭園遺構、堀跡が確認されていて、史跡公園には土塁の石垣・建物跡・井戸跡・堀跡が復元されています。柵の外から眺めるのではなく、段差をそのまま歩けるのがこの公園のいいところ。JR「伊丹駅」の駅前すぐという立地で、電車を降りてすぐ登れます。惣構えの北の端にあたる「岸の砦跡」は、宮ノ前3丁目ほかの猪名野神社境内に残っています。
伊丹緑地
伊丹段丘の東のふちに、1.4kmの林の道がある。
昭和59年3月開設。猪名野神社から国道171号まで、約1.4kmにわたって続く緑道です。伊丹段丘・東縁の自然林のなかに道を通したもので、木もれ日の下をずっと歩けます。区間は北本町2丁目から高台4丁目まで。伊丹市の標高は最高45m・最低6mで、市域はほとんど平らです。その平らな市のなかで、猪名川の浸食がつくった段丘のきわだけが、はっきりした斜面として残っている。緑道の起点にあたる猪名野神社の境内には、有岡城の惣構えの北端「岸の砦跡」もあります。遊具のない道ですが、坂と土を求めるならここです。
緑ケ丘公園
市内でいちばん古い公園に、松と桜の古木がある。
昭和38年4月開設、面積7.8ha。伊丹市内でもっとも古い公園です。マツやサクラの古木が残る落ち着いた園内に、日本建築の粋を集めて建てられた「鴻臚館」と、中国・佛山市から贈られたあずまや「賞月亭」（火曜と木曜の9時〜15時に開放）。下池のほとりを歩けます。梅林の跡地は平成27年3月に伐採され、いまは「さくらの丘」。トイレは3か所（うち2か所は車いす対応）で、駐車場はありません。すぐ近くの緑ケ丘1丁目には市営の緑ケ丘プールがあり、7月1日〜8月31日の期間中は無休。ひょうたん型の変形プール（深さ90cm・50cm・30cm）とすべり台があります。
笹原公園
S字にカーブしたローラーすべり台が、丘を降りてくる。
面積約19,000㎡、伊丹市車塚1丁目。この公園の主役は、S字にカーブしたローラーすべり台です。少し低いバージョンも並んでいるので、小さい子から順に挑戦できます。ターザンロープ、トンネル・ロープ・斜面・吊り橋を組み合わせた大型複合遊具、ブランコ、砂場もそろいます。人工のせせらぎは4月下旬ごろ〜9月下旬ごろに水が流れ、水深は約10cm。シャワーと更衣室はなく、おむつでの入水はできません（プール用おむつも不可）。伊丹市の資料では健康遊具8種。駐車場はないので、自転車で来るのが正解です。
昆陽池公園
池のまん中に、日本列島の形をした島が浮いている。
面積27.8ha（うち自然池12.5ha、貯水池4.5ha）。自然池のなかに日本列島をかたどった野鳥の島があり、公園のシンボルになっています。関西屈指の渡り鳥の飛来地で、秋から冬にはカモなど多くの水鳥が飛来します。昆陽池センターの展望室、野鳥観察橋、売店1か所、車いす対応トイレ3か所。園内の伊丹市昆虫館は9時30分〜16時30分・火曜休館・入館有料で、温室では約14種1,000匹のチョウが飛んでいます。公園自体は常時開放ですが「ふるさと小径」は9時〜17時、駐車場151台も9時〜17時（有料）。伊丹市は、鳥や動物とそのフンに直接触れないこと、触れたら手洗いとうがいをすること、園が十分にえさを与えているので来園者の給餌はしないことを求めています。
瑞ケ池公園
池を一周する1.6kmの道が、そのまま公園。
昭和42年4月開設、面積19.3ha。瑞ケ池のまわりを、1.6kmのトリムランニングコースがぐるりと囲んでいます。南側には四季折々の花が咲く花壇と幼児向けの遊具、北西側には健康遊具広場。伊丹市の資料では健康遊具は17種で、市内の公園では最多です。園内には日米友好の桜（里帰り桜）が植えられていて、ワシントンD.C.のポトマック河畔の桜の子孫にあたります。トイレ1か所（車いす対応）、駐車場はありません。遊具は多くありませんが、「歩ききる」という遊びができる公園です。
荒牧バラ公園
1.7haの斜面に、250種1万本のバラが並ぶ。
面積1.7ha。世界のバラ約250種1万本が咲き香る公園です。「ふるさとのバラコーナー」と「ハッセルトコーナー」があり、園内には平和モニュメントも。開園は9時〜17時が基本で、5月15日〜6月30日だけ18時まで（火曜は17時まで）。休園日は火曜ですが、5月15日〜6月30日と10月〜11月は無休です。トイレは2か所とも車いす対応。駐車場は有料で、障がい者専用の4台は無料。南隣には伊丹市立みどりのプラザがあります。見ごろは春と秋。においの強い区画を子どもが自分で探しあてる遊び方がおすすめです。
鴻池第一公園
川と2つの池に、三方をかこまれている。
伊丹市鴻池6丁目にある広い公園です。天王寺川と、西池・黒池という大きな2つの池に接していて、公園のまわりがほとんど水辺になっています。すべり台のついた複合遊具、鉄棒、スプリング遊具があり、伊丹市の資料では健康遊具10種が設置されていて、ぶら下がりや背伸ばしベンチが並びます。伊丹市は原則として公園での野球・サッカー・ゴルフ・テニスなどの球技を禁止しています。ここでも小さな子のやわらかいボールに限り、まわりに人がいないことを確かめてから使ってください。
十六名公園
芝生の広場のとなりに、小さなせせらぎがある。
伊丹市西野1丁目、天王寺川ぞいの公園です。すべり台・登り棒・トンネルがひとつになった複合遊具と、芝生広場があります。川ぞいには小さなせせらぎがあり、夏になると水にさわって遊ぶ子どもの姿が見られます。伊丹市の資料では健康遊具8種を設置。芝生広場は災害時の避難場所にもなっています。駐車場はないので、近くのコインパーキングか自転車で。広さで勝負する公園ではありませんが、芝生と水が数歩の距離で並んでいる配置が効いています。
QUICK GUIDE — 03きょうは、どこへ？
天気と子どもの気分から、逆引きでどうぞ。
大型遊具・すべり台
ローラーすべり台は3か所。笹原公園のS字カーブがいちばん個性的で、低いバージョンも並んでいます。昆陽南公園はアスレチック風の複合遊具とセット。伊丹スカイパークは巨大立体迷路もあるので、半日いられます。
はだしデビューしたい
十六名公園は芝生広場のすぐ横に小さなせせらぎがあり、乾いた草とぬれた石を数歩で行き来できます。笹原公園には砂場とせせらぎ、伊丹スカイパークには高さ7mの芝の丘。まずはこの3か所から。
水あそびがしたい
夏に水が流れるのは笹原公園（4月下旬〜9月下旬・水深約10cm）と昆陽南公園の人工小川、十六名公園のせせらぎ。本格的なプールは緑ケ丘公園そばの緑ケ丘プール（7月1日〜8月31日）か、番外編の西猪名公園ウォーターランドへ。
でこぼこを登りたい
平らな伊丹で坂を探すなら伊丹緑地。伊丹段丘・東縁の自然林を1.4km歩けます。有岡城跡史跡公園は復元された土塁の石垣の段差、伊丹スカイパークは高さ7mの丘の連続。緑ケ丘公園の古木の根も、じつはかなりでこぼこです。
BONUS — 04番外編｜市外への「そとあそび遠征」
伊丹市外だけど、車や電車で30〜60分。わざわざ行く価値のある3スポットです。
兵庫県立西猪名公園
約1万㎡の水の広場に、2,000人が入れる。
兵庫県の資料では所在地は川西市久代。JR福知山線「猪名寺」駅のすぐ近くにある県立公園で、伊丹の市街地からも近い距離です。名物は水遊び施設「ウォーターランド」。敷地面積は約10,000㎡で、一度に約2,000人が利用できます。ウォータースライダー、ウォーターキャッスル、岩と滝といった仕掛けがあり、営業は夏季のみで有料。ほかに児童広場、テニスコート、野球場もあります。開設期間や営業時間は年によって変わるので、出かける前に公式サイトで確認してください。川西市の公園は川西市 公園図鑑にまとめました。
末広中央公園
41,000㎡の芝生で、ボール遊びをしていい。
面積41,000㎡。公園の中央に開放的な芝生広場が広がっていて、ボール遊びができます。伊丹市の公園は原則として球技が禁止なので、この差は子どもにとってかなり大きい。複合遊具は大型・中型・小型の3つがそろい、大型は3階建ての凝ったつくりで、全身を使って登る設計になっています。夏には地面から水が吹き出す噴水が動きます。所在地は宝塚市末広町3-3で、24時間開園。駐車場は120台あり、最初の60分は無料です。宝塚市の公園は宝塚市 公園図鑑にまとめました。
五月山公園
400mから1,400mまで、7本の登り道が選べる。
猪名川を渡って、池田市側の山へ。サクラ・ツツジ・紅葉の名所として知られる公園で、ファミリー向けのハイキングコースが7本あります。望海亭コース400m・約15分、大文字コース700m・約30分、五月台コース800m・約30分、自然とのふれあいコース1,400m・約40分など、距離と所要時間がはっきり示されているので、子どもの脚に合わせて選べます。ハイキングマップは池田市役所・五月山公園総合案内所・緑のセンターで無料配布。なお五月山動物園は2026年5月22日以降、リニューアルのため当面のあいだ休園中です（ショップのみ営業）。ウォンバット目当てで行くと空振りになるので、出発前に確認を。池田市の公園は池田市 公園図鑑にまとめました。
センスとは、才能ではない。
本能が生まれる時間数であり、回数。
運動神経は、生まれつきでは決まりません。芝生を、砂を、坂を、何時間・何回あじわったか。公園はその「時間数と回数」を、いちばん近くで積み上げられる場所です。
FOR PARENTS — 05公園で、親は何をすればいいのか
答えはシンプルで、「先回りしないこと」です。子どもの中では、いつも衝動が先、探求は後。「登りたい」が先にあって、登り方はからだが後から見つけます。大人が先に登り方を教えてしまうと、この順番が逆転してしまう。公園は、その順番を守れる数少ない場所です。
五歳ごろまでの子どものからだは、足のうらから入ってくる情報に対して、おどろくほど開いています。芝生・砂・でこぼこ道は、その回路に直接はたらきかける環境です。鍛えるのではなく、環境をえらんで、内側から変わるのを待つ。公園えらびとは、つまり環境えらびです。
そしてもうひとつ。転びそうな瞬間に手を出すのを、3秒だけがまんしてみてください。その3秒のあいだに、足首と体幹が自分で答えを出します。宮崎要輔がプロアスリートから5歳の子どもまで、20年以上かけて伝えてきたのは、突きつめればこの順番の話です。
FAQ — 06よくある質問
伊丹市で大型遊具・ローラーすべり台がある公園はどこですか？
ローラーすべり台があるのは3か所です。笹原公園のS字にカーブしたものがいちばん個性的で、少し低いバージョンも並んでいます。昆陽南公園はローラー滑り台とアスレチック風の複合遊具がセット。伊丹スカイパークには巨大立体迷路とローラーすべり台、1〜3歳向けの遊具エリアがあります。このほか下河原緑地には令和2年設置の飛行機モチーフの複合遊具、鴻池第一公園と十六名公園にも複合遊具があります。
伊丹市で水遊びできる公園はありますか？プールは？
夏に水が流れる公園が3か所あります。笹原公園の人工せせらぎは4月下旬ごろ〜9月下旬ごろで水深約10cm、シャワーと更衣室はなく、おむつでの入水はできません（プール用おむつも不可）。昆陽南公園には夏期限定で水が流れる人工の小川、十六名公園には天王寺川ぞいの小さなせせらぎがあります。プールなら緑ケ丘公園のそばにある緑ケ丘プールが7月1日〜8月31日に営業、ひょうたん型の変形プールとすべり台があります。さらに大きな水遊び場は、番外編の西猪名公園ウォーターランドです。
駐車場のある公園はどこですか？電車で行けるのは？
駐車場がはっきり用意されているのは3か所です。伊丹スカイパークは北・中央・南の3か所で計341台（有料・入庫は20時30分まで）、昆陽池公園は151台（有料・9時〜17時）、下河原緑地は9台（うち1台は障がい者用）。荒牧バラ公園の駐車場も有料で、障がい者専用の4台は無料です。それ以外の公園はほとんど駐車場がありません。電車なら有岡城跡史跡公園がJR「伊丹駅」の駅前すぐ、稲野公園運動施設が阪急「稲野」駅から歩けます。
0〜2歳の赤ちゃん連れでも行きやすい公園は？
伊丹スカイパークの南エントランス側には1〜3歳向けの遊具エリアがあり、入園無料・年中無休で駐車場も341台あります。昆陽南公園には乳幼児向けの小型複合遊具、瑞ケ池公園の南側には幼児向けの遊具と花壇があります。下河原緑地は展望デッキが車いすでも使えるので、ベビーカーでも上がれます。車いす対応トイレは昆陽池公園に3か所、緑ケ丘公園に2か所、荒牧バラ公園に2か所あります。
昆陽池公園で鳥を見るとき、気をつけることはありますか？
伊丹市は、鳥や動物とそのフンに直接触れないこと、触れてしまったら手洗いとうがいをすることを求めています。また給餌池では公園管理者が十分なえさを与えているため、来園者がえさをやることは禁止されています。昆陽池公園は関西屈指の渡り鳥の飛来地で、秋から冬にはカモなど多くの水鳥が集まるので、この時期はとくに気をつけてください。観察は野鳥観察橋や昆陽池センターの展望室から。「ふるさと小径」は9時〜17時、駐車場も9時〜17時なので、時間には余裕をもって出かけてください。
LINKS — 07あわせて読みたい・行きたい
野遊びスクール（和歌山市・本町公園）
一本歯下駄GETTAとはだしで取り組む、親子の多種目スポーツ教室。毎週木曜開催。
GUIDE一本歯下駄とは？完全ガイド
効果・トレーニング・選び方まで。はじめての方はまずこの一本から。
TRAININGGETTAトレーニング体系
公園あそびの先にある、腱と体幹のトレーニングの全体像。
FOUNDER宮崎要輔について
プロアスリート指導20年以上。一本歯下駄GETTA開発者の歩み。
CONCEPTGETTAコンセプト
なぜ一本歯なのか。道具に込めた考え方の核心。
INSTRUCTOR MAP全国インストラクターマップ
47都道府県・213名のネットワーク。お近くの指導者を探せます。
OFFICIAL SHOP一本歯下駄GETTA公式ショップ
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※ この図鑑の施設情報は2026年8月時点の公開情報にもとづいています。営業時間・休園日・遊具の利用条件・料金は変更される場合があります。また、点検や工事で遊具が使えないことがあります。おでかけ前に各施設の最新情報をご確認ください。
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