── 遊具の数ではなく、「からだが育つか」で選ぶ。
茨木市 公園図鑑親子で行きたい 13 ＋ 番外編 3
芝生ではだしになれるか。でこぼこを登れるか。むちゅうになれるか。──北に標高510mの竜王山、南に平らな市街地という高低差を抱えた茨木市の公園を「からだの育ち」の目線で歩いた、親子のための図鑑です。
FIELD INDEX — 13 PARKS ＋ 3
SCALE — 01この図鑑の、3つのものさし
遊具の新しさや広さだけでは、公園の価値は測れません。この図鑑では、子どものからだがどれだけ育つかを、3つのものさしで見ていきます。
はだし度
芝生・砂・水。くつを脱いで、足のうらで地面をたしかめられるか。足裏は全身でもっとも感覚の細かい場所のひとつ。はだしの時間が、バランスの土台をつくります。
でこぼこ度
坂・岩・木の根っこ・砂。平らじゃない地面は、からだが自分で考える教材です。転ばないように、足首と体幹が勝手に働きはじめます。
わくわく度
高さ・スピード・迷路。「やってみたい」という衝動が先、方法の探求は後。衝動に火がつく遊具や地形があるかを見ます。
INDEX — 13 PARKS茨木市の公園、13
まちなか茨木 → 南部・沢良宜 → 彩都・いばきたの順に、平らな市街地から北の丘陵と山あいへ登っていきます。気になる公園へは上のエリアボタンからどうぞ。
西河原公園
小魚のいる小川と、ジャンボすべり台が、同じ園内にある。
従前からの樹木と竹やぶ、用水路をそのまま活かした公園で、平成2年度に「大阪みどりの百選」に選ばれました。平成24年度からは市初の防災機能を備えた総合公園として拡張・開設されています。園内の小川には小魚が泳ぎ、野鳥のほか蝶やカワトンボの姿も見られます。レクリエーション施設は遊具広場、ジャンボすべり台、水の流れる階段、ばら花壇。運動施設はグラウンド2面、テニスコート9面、屋内運動場。すぐ隣の西河原市民プールには、屋外に159メートルのウォータースライダーと流水プール、屋内に25メートル7コースの温水プールがあります（有料・火曜休館）。JR「総持寺駅」から徒歩10分。市街地なのに、水と土と草がひとそろい残っている、この図鑑のホームです。
元茨木川緑地
廃川になった川の跡が、5kmの緑の帯になっている。
昭和24年に廃川となった茨木川を、そのままグリーンベルトとして整備した細長い緑地です。田中町から横江二丁目まで全長5キロメートル。サクラ類が約1,100本、ウメ類が約60本、樹高2メートル以上の中高木が約6,000本、樹種は約40種におよびます。延長130メートル・幅1.5メートル内外の水の流れ、松を配した白砂青松コーナー、梅園、オリーブの森、花壇・遊具コーナーが帯の上に点在しています。平成元年度に「大阪みどりの百選」に選ばれ、春は「茨木市民さくらまつり」の舞台になります。目的地ではなく通り道として毎日使えることが、この緑地のいちばんの強みです。
中央公園
公園の隣に、プラネタリウムと屋内こども広場がある。
駅前三・四丁目、市役所のとなりにある公園です。遊具はブランコと鉄棒だけで、北グラウンドと南グラウンドという2面の広場が主役。木が多く、散歩コースとしても使えます。この公園の値打ちは、2023年11月26日に開館した文化・子育て複合施設「おにクル」がすぐ隣にあること。屋内こども広場「まちなかの森 もっくる」、図書館、プラネタリウム、カフェが入っていて、暑い日や雨の日の逃げ場になります。市は「share to link」をコンセプトに公園の再整備を進めていて、令和11年（2029年）のリニューアルを目標としています。
桑田公園
住宅地の児童公園に、ローラーすべり台が1本ある。
桑田町、認定こども園東さくら保育園の北側にある公園です。市の子育て情報が挙げる遊具は、ブランコ、ローラー滑り台、砂場、シーソー、うんてい、スプリング遊具、そして大きなアスレチック遊具。住宅地のなかの公園でローラーすべり台が使えるのは、茨木市内では貴重です。トイレ、手洗い場、休憩所、ベンチが整い、広場では野球やサッカー、ドッジボールもできます。遠出をしなくても、歩いて行ける距離に「すべる・掘る・ぶら下がる」が全部そろっている。それが日常の公園のいちばんの価値だと思います。
「はだし度」「でこぼこ度」──この図鑑のものさしを、
実際に足裏でたしかめてみたい方へ。全国のインストラクターがいます。
若園公園
180品種1,750株のバラの下に、芝生広場がある。
市の花「バラ」にちなんで平成6年に整備され、平成27年度から5か年かけて令和元年度末にリニューアルしたバラ園が看板です。180品種・約1,750株が、5月初旬から6月初旬と、10月下旬から11月中旬の年2回咲きます。園内には噴水などの水景施設、芝生広場、バラ園全体が見渡せる展望所。バラ園のほかにアスレチック遊具、グラウンド1面、テニスコート6面もそろう総合的な公園です。バラ園は毎週火曜が休園（当該日が休日にあたる場合を除く／5月は無休）で、盲導犬・介助犬をのぞきペットは入園できません。近鉄バス「若園公園前」バス停から徒歩3分です。
水尾公園
池を埋めた跡地に、高さ5mの芝生の築山がある。
水尾池の跡地を利用して整備された公園です。北側に高さ5メートルの芝生敷きの築山があり、その上にあずまやと縁台が置かれています。外周園路は1周450メートルのジョギングコースになっていて、途中にフィットネス遊具も。遊具はアスレチック遊具が中心で、グラウンド1面を併設しています。春はソメイヨシノとサトザクラ計120本が咲く桜の名所。近鉄バス「あやめ橋」バス停から徒歩2分です。芝生の斜面を登って降りて、というだけの遊びが延々と続けられるのが、この築山のいいところです。
沢良宜公園
遊具はぜんぶ「ミニ」。だから最後まで自分で登れる。
横江二丁目、元茨木川緑地のすぐそばにある公園です。遊具はブランコ、ミニジャンボすべり台、ミニアスレチック、つり輪や平行棒のような遊具、スプリング遊具。「ミニ」と名のつく遊具がそろっていて、体の小さい子でも最後まで自分の力で登りきれる寸法になっています。トイレ、手洗い場、広場があり、駐車場もあるので車でも来られます。春は元茨木川緑地の桜がそのまま公園の上まで続きます。駐車場のある公園というのは、市の南部ではあまり多くありません。
島ふれあい公園
小川が園内を流れ、その先の池に魚がいる。
島三丁目、市の南のはしにある公園です。園内に小川が流れ、その先には魚が泳ぐ池があります。設備はトイレ、手洗い場、休憩所、芝生、砂場、そしてアスレチックやスプリングなどの遊具。水と芝生と砂場が同じ敷地に並んでいるので、はだしで一日を組み立てやすい公園です。近鉄バス「島南口」バス停から徒歩7分、大阪モノレール「沢良宜駅」からは徒歩10分。市街地の南のはずれで周囲がひらけているぶん空が広く、小さい子を放しても目が届きます。
耳原公園
大池のまわり4万5千㎡が、まるごと日本庭園。
耳原大池と、その外周部約4万5千平方メートルの敷地を、日本庭園をイメージして整備した公園です。園内には滝が2か所、あずまや、芝生広場、複合遊具、散策デッキ、多目的広場。中央付近に植えられた桜と梅が、春先に周囲の緑へ色をそえます。もともと自然環境に恵まれた場所で、カルガモやコサギなどの野鳥が飛来し、耳原大池にはフナやコイが生息しています。阪急バス「中河原」バス停から徒歩10分。市街地から北の丘陵地へ移り変わる境目にあたるので、園路にそれなりの高低差があります。
彩都西公園
駅から1分の丘に、70mのすべり台が架かっている。
約52,000平方メートル、彩都西部地区でいちばん大きな公園です。平成24年6月1日に全面オープンしました。丘陵地の斜面をそのまま使った約70メートルの大型ローラーすべり台が看板で、これは茨木市内でいま使える最長のすべり台です。ほかにバッタを模した複合遊具と小型の遊具、そして広大な芝生広場があります。管理棟にトイレと備蓄倉庫があり、夏はその管理棟のそばでミストの噴水が動きます。大阪モノレール「彩都西駅」から徒歩1分、無料の駐車場（利用時間9時〜17時）も。「駅からすぐ」と「70メートルのすべり台」が両立している公園は、そう多くありません。
あさぎ里山公園
新しい町のまんなかに、自然林の里山が残されている。
彩都あさぎ五丁目、市立彩都西小学校の北側にある約2.4ヘクタール（約24,000平方メートル）の公園です。新しく造成された町のなかに、自然林を残した小高い里山がそのまま囲い込まれているのが特徴。自然にふれあえる芝生の広場、噴水のある池、散策路、湿地のビオトープ、棚田の花壇で構成され、アスレチック遊具もあります。トイレ、ベンチ、休憩場、広場も整備済み。大阪モノレール「彩都西駅」から徒歩7分。造成地の平らな地面と、手つかずの里山の斜面が園内で隣り合っているのが、この公園の面白さです。
ダムパークいばきた
歩行者専用では日本最長、420mの吊り橋が湖をまたぐ。
安威川ダムの周辺に整備された公園です。令和6年4月23日にパークセンターと生保半島さくら広場がオープンし、令和7年3月17日には民間の吊り橋エリアが加わりました。歩行者専用としては日本最長という全長420メートル・主塔の高さ60メートルの吊り橋が湖をまたいでいます（渡橋は有料）。湖畔ゾーンにはパークセンター、イベント広場、ドッグラン、野外ステージ、遊具広場。夏はイベント広場とみち広場に噴水の吹出エリアが出て、6月13日から9月27日までの土日祝（8月8日から16日は毎日）の10時〜16時に無料で遊べます。入園は無料、パークは24時間・年中無休。駐車場は有料（利用時間7時〜21時）です。
忍頂寺スポーツ公園
標高510mの竜王山への道が、公園のすぐ外から始まる。
大字忍頂寺、市の北の山あいにある67,527平方メートルのスポーツ公園です。多目的グラウンド1面、市内公営で最大規模のテニスコート6面、ゲートボール場1面、そして登り遊具のあるわんぱく広場。園内には宿泊施設「竜王山荘」もあります。ただし70メートルのローラースライダーとコンクリート製のジャンボすべり台は、利用者の安全を考慮して市が利用を中止しています（2026年8月時点・茨木市公式）。すべり台目当てで行くと空振りになるので注意してください。開園時間は季節で変わり（5月〜8月は7時〜19時など）、休館日は12月29日〜1月4日。標高510メートルの竜王山へは忍頂寺バス停から東海自然歩道で徒歩約30分、山頂の南東側に展望台があります。山道は舗装されていないので、履き慣れた靴と飲み水を。
BONUS — 04番外編｜市外への「そとあそび遠征」
茨木市外だけど、電車や車で30〜60分。わざわざ行く価値のある3スポットです。
万博記念公園
高さ12mから、30mのローラーすべり台で降りる。
総面積264ha、うち自然文化園が130ha。1972年3月15日開園の巨大公園です。大型すべり台「やったねの木」は高さ12m・全長30mのローラーすべり台。「ソラード（森の空中観察路）」は全長約300m、遊歩道の高さが3〜10mで、展望タワーは19m。「わくわく池の冒険ひろば」にはふわふわネットのトランポリンとやわらかい山型すべり台があり、巨大立体アスレチック迷路「迷宮の砦」も。芝生面積は265,000㎡。入園は有料、開園9:30〜17:00、休園日は毎週水曜（4月1日〜ゴールデンウィーク、10月・11月は無休）。大阪モノレール「万博記念公園駅」から徒歩約5分です。吹田市の公園は吹田市 公園図鑑にまとめました。
安満遺跡公園
甲子園球場5個分の芝生の下に、弥生の集落跡がある。
平成31年3月に一次オープンし、令和3年3月に約22ヘクタールで全面オープンした国史跡の公園です。甲子園球場5個分の広さがあります。ボーネルンドが運営する「Park Center」には、天候に左右されない屋内の遊び場「プレイヴィル」（同種の施設では関西最大級）があり、屋内はボールプールと遊具とアトリエゾーン、屋外は水を流して道具を使う泥んこ遊びの自然遊びゾーンです。SAKURA広場は大屋根つきの人工芝で、ステージとトランポリン遊具「ふわふわドーム」が置かれ、その奥に天然芝の広場と、水と親しめるせせらぎがあります。園路は東側エリア一周が1.1km、西側も含めると1.5km。高槻市の公園は高槻市 公園図鑑にまとめました。
箕面公園
落差33mの滝まで、片道40分の谷をさかのぼる。
明治の森箕面国定公園の一角にある府営公園で、面積は83.8ヘクタール。「日本の滝百選」に選ばれた箕面大滝は落差33メートルです。阪急「箕面駅」前から公園入口（一の橋）まで約5分、箕面公園昆虫館まで約15〜20分、箕面大滝までは約40〜50分の登りが続きます。園内と滝道沿いに駐車場はなく、一般車両（自転車・バイクを含む）の進入も禁止なので、電車で行って歩くのが前提です。川沿いの手すりの下は岩場の川と深い渓谷なので、もたれたり腰かけたりしないこと。野生のサルに近づいたり食べ物を与えたりすると箕面市条例で罰金の対象になり、お弁当を取られることもあります。滝道は工事などで通行止め区間が出ることがあるので、出発前に公式サイトの最新情報を確認してください。箕面市の公園は箕面市 公園図鑑にまとめました。
センスとは、才能ではない。
本能が生まれる時間数であり、回数。
運動神経は、生まれつきでは決まりません。芝生を、砂を、坂を、何時間・何回あじわったか。公園はその「時間数と回数」を、いちばん近くで積み上げられる場所です。
FOR PARENTS — 05公園で、親は何をすればいいのか
答えはシンプルで、「先回りしないこと」です。子どもの中では、いつも衝動が先、探求は後。「登りたい」が先にあって、登り方はからだが後から見つけます。大人が先に登り方を教えてしまうと、この順番が逆転してしまう。公園は、その順番を守れる数少ない場所です。
五歳ごろまでの子どものからだは、足のうらから入ってくる情報に対して、おどろくほど開いています。芝生・砂・でこぼこ道は、その回路に直接はたらきかける環境です。鍛えるのではなく、環境をえらんで、内側から変わるのを待つ。公園えらびとは、つまり環境えらびです。
そしてもうひとつ。転びそうな瞬間に手を出すのを、3秒だけがまんしてみてください。その3秒のあいだに、足首と体幹が自分で答えを出します。宮崎要輔がプロアスリートから5歳の子どもまで、20年以上かけて伝えてきたのは、突きつめればこの順番の話です。
FAQ — 06よくある質問
茨木市で大型遊具・ローラーすべり台がある公園はどこですか？
いま市内で使えるいちばん長いローラーすべり台は彩都西公園の約70メートルです。丘陵地の斜面をそのまま使っていて、大阪モノレール彩都西駅から徒歩1分。住宅地のなかでは桑田公園にローラー滑り台と大きなアスレチック遊具があり、西河原公園にはジャンボすべり台、沢良宜公園にはミニジャンボすべり台があります。忍頂寺スポーツ公園の70メートルのローラースライダーとコンクリート製のジャンボすべり台は、安全上の理由で利用が中止されています。
茨木市で水遊びできる公園はありますか？
夏はダムパークいばきたのイベント広場とみち広場に噴水の吹出エリアが出て、6月13日から9月27日までの土日祝（8月8日から16日は毎日）の10時から16時まで無料で遊べます。通年で水辺にふれるなら、島ふれあい公園の園内を流れる小川と魚のいる池、西河原公園の小魚が泳ぐ小川、耳原公園の滝2か所と耳原大池です。本格的に泳ぐなら西河原公園の隣の西河原市民プールへ。屋外は159メートルのウォータースライダーと流水プール、屋内は25メートル7コースの温水プールで、いずれも有料、火曜が休館です。
電車で行ける公園は？駐車場がある公園はどこですか？
駅から近い順なら彩都西公園（大阪モノレール彩都西駅から徒歩1分）、あさぎ里山公園（同じ駅から徒歩7分）、西河原公園（JR総持寺駅から徒歩10分）、島ふれあい公園（大阪モノレール沢良宜駅から徒歩10分）です。車で行くなら彩都西公園に無料の駐車場があり、利用時間は9時から17時まで。沢良宜公園と忍頂寺スポーツ公園にも駐車場があります。ダムパークいばきたの駐車場は有料で、利用時間は7時から21時までです。
LINKS — 07あわせて読みたい・行きたい
野遊びスクール（和歌山市・本町公園）
一本歯下駄GETTAとはだしで取り組む、親子の多種目スポーツ教室。毎週木曜開催。
GUIDE一本歯下駄とは？完全ガイド
効果・トレーニング・選び方まで。はじめての方はまずこの一本から。
TRAININGGETTAトレーニング体系
公園あそびの先にある、腱と体幹のトレーニングの全体像。
FOUNDER宮崎要輔について
プロアスリート指導20年以上。一本歯下駄GETTA開発者の歩み。
CONCEPTGETTAコンセプト
なぜ一本歯なのか。道具に込めた考え方の核心。
INSTRUCTOR MAP全国インストラクターマップ
47都道府県・213名のネットワーク。お近くの指導者を探せます。
OFFICIAL SHOP一本歯下駄GETTA公式ショップ
製品ラインナップとご購入はこちらから。
※ この図鑑の施設情報は2026年8月時点の公開情報にもとづいています。営業時間・休園日・遊具の利用条件・料金は変更される場合があります。また、点検や工事で遊具が使えないことがあります。おでかけ前に各施設の最新情報をご確認ください。
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