THE 動きづくり イベント

“THE 動きづくり”

北京五輪女子マラソン代表中村友梨香、ジュニアオリンピック200m優勝経験のある山本慎吾、一本歯下駄GETTA考案者宮崎要輔、裸足ランニングの第一人者吉野剛の4つの講座を一度に受講できるスペシャルランニング教室です。様々な講師やアスリートの動きづくりを取り入れ、大会が無い今そこ、効率良く、ケガをしにくい走りを身につけましょう!

 

☆参加費

一般 3500円 学生(中・高・大学生)2500円

(裸足ランニングクラブ会員500円引き)
 

☆集合場所 扇町公園(催し広場)

日時 8月30日(日)
7:00am~10:00am
(受付は6:30~7:00)
 

☆スケジュール

1時限目 7:00-7:45 

Aクラス  ナチュラルランニング・ベーシック (担当:吉野剛)

内容: 身体の構造を理解し、飛び降りる・弾む・重心移動など走る上での基礎的な動作を身に着けます。

Bクラス GETTA 体幹トレーニング・ベーシック (担当:宮崎要輔)

内容: GETTAを使った体幹トレーニングを行います。ウサインボルトの様な「うねる走り」を体現するためのトレーニングを行ないます。

2時限目 7:50-8:20

A クラス  長距離クラス (担当:中村友梨香)

全身を使った動きづくりで、リズム感覚、柔軟性、上半身と下半身の連動など走るのに必要な感覚を身につけてパフォーマンスアップを目指します!

B クラス  短距離クラス (担当:山本慎吾)

『速く走る』をテーマにスタートの動きや走り方を指導します!

 

3時限目 8:30-9:15

A クラス ナチュラルランニング・アドバンス (担当:吉野剛)

ダイナミックに身体を動かしながら上半身と下半身の連携をうまくしていきます。また上りの走りを練習します。

 

Bクラス GETTA体幹トレーニング・アドバンス (担当:宮崎要輔) 

GETTAを使い「踵を踏む、つま先を畳む、つめさきで立つ」という伝統芸能の「能」や江戸柳生などにみられる末端からの体幹操作を身に付けることで、足指、足裏のバネ感はさらに高くします

4時限目 9:20-9:50 (それぞれ2限目と同じ内容になります)

A クラス 長距離クラス(担当:中村友梨香)

全身を使った動きづくりで、リズム感覚、柔軟性、上半身と下半身の連動など走るのに必要な感覚を身につけてパフォーマンスアップを目指します!

B クラス 短距離クラス (担当:山本慎吾)

『速く走る』をテーマにスタートの動きや走り方を指導します!

☆上記講座を1クラスでも4クラスでも3500円で参加できます。また一本歯下駄GETTAや5本指シューズVibram Fivefingersの試し履きも出来ます。


注意事項

※雨天決行、荒天中止といたします。また、扇町公園が、コロナウイルス拡大により使用不可能となった場合、イベントも中止させていただきます。

※参加中に被った盗難、怪我、事故、損害、事件などについては一切責任を負いませんので、参加者、各自でご注意願います。
また、任意でのスポーツ保険へのご加入をお勧めします。

 

講師紹介

 

中村 友梨香 (NOBY T&F CLUB)
北京オリンピック女子マラソン日本代表、世界陸上ベルリン大会10,000m7位入賞

※ベスト記録
5000m 15分13秒01
10000m 31分31秒95
ハーフマラソン 1時間09分20秒
フルマラソン 2時間25分51秒

web: https://yurika-nakamura.wixsite.com/yurika-nakamura

 

山本慎吾 (NOBY T&F CLUB)

元小学生100m日本記録保持者(11秒73)。

ジュニアオリンピック200m、国体100m優勝

全日本実業団100m7位入賞

 

宮崎要輔 (ARUCUTO代表)

女子サッカー田中陽子選手、プロボクシング世界ランカー久田哲也選手の専属フィジカルトレーナー。2019年度は担当選手のプロサッカースペイン一部リーグ移籍、プロボクシング世界タイトルマッチ戦を経験し、外部コーチとして関わる滋賀学園陸上部は全国高校駅伝にて滋賀県歴代1位の記録を更新。

踵なし一本歯下駄考案者であり、高重心の獲得、踵から骨盤、胴体を操作する身体論で選手たちをサポートする。

 

 

吉野剛(日本ベアフットランニング協会代表)

日本における裸足RUNの第一人者であり裸足走法の研究者。サンディエゴ州立大学修士課程で裸足ランニングの研究を行い、現在アメリカで裸足RUNのブームの火付け役となった1人。日本経済新聞の全面記事で大きく取り上げられるなど、テレビや雑誌、ラジオ、各メディアからも注目されている。『裸足ランニング ~世界初! ベアフット・ランナー の実用書~(ベースボール・マガジン社)』を執筆。

https://moshicom.com/43163/

 

 

 

 

 

 

一本歯下駄トレーニングを習慣化。月々1000円のサブスクで継続可能なトレーニング‼︎

サブスク詳細をチェック

最近の記事

  • 関連記事一覧
  • おすすめ記事
  • 特集記事
PAGE TOP
%d人のブロガーが「いいね」をつけました。