究極の腕立てトレーニング
こんにちは。MAX160キロを目指す社会人野球選手の白川一真です。本日も宮崎さんとのトレーニングを紹介して行きます。今回もまずはポールトレーニングから始めました。ポールトレーニングは筋力アップと柔軟性アップの両方を目的としたトレーニングで非常に有効的なトレーニングです。通常の筋力アップのトレーニングに加え、筋肉の弾力性も上げていくことができます。そこに更なる進化を求めて最近行なっているのが
時代とともに進化していく
一本歯下駄イベントや日々の雑感から、トレーニングや理論、参考書籍の紹介をしています。
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こんにちは。MAX160キロを目指す社会人野球選手の白川一真です。本日も宮崎さんとのトレーニングを紹介して行きます。今回もまずはポールトレーニングから始めました。ポールトレーニングは筋力アップと柔軟性アップの両方を目的としたトレーニングで非常に有効的なトレーニングです。通常の筋力アップのトレーニングに加え、筋肉の弾力性も上げていくことができます。そこに更なる進化を求めて最近行なっているのが
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