一本歯下駄GETTAレビュー等@中村友梨香facebookページ

新年度スタート🌸🌸

今年は、このクラブを担当させていただき、3年目になります🙄🙄
あっという間です…時間が経つのははやいです。

今日は、八重桜というのか、公園は桜が満開でした

今年度は、前半にしっかり体力作り、動きづくりを中心にしています。
まずは、大きな目標のレースがひとつ終わった方が多いので、体も心もリフレッシュして欲しいなと思っています。

今日は、今個人的にも注目のアイテムGETTA
(一本歯下駄スポーツ工芸ブランドarucuto
https://shop.getta.jp/?mode=f5)
を取り入れての2時間でした。

履いて練習した後には毎回、参加の皆さんから色んな気づきの声をいただきます。
その中には、私も気付けてなかった部分を言ってくださる方もいます。

今日は、
『GETTAを履いたら、足が自然に上がります!』
『GETTA を履いた後のJOGでは、指が使えてるような、動いてる感じがあった』

などなど、皆さん様々な感想をお持ちでした!

あとは、何より皆さん、GETTA を履いてる時は笑顔でしたね!!

マラソン、長距離には、しんどいイメージがつきものですが、同じ内容の練習をやるなら、楽しくやっていただきたいと、思います!!
そのための、サポートを今年もしっかりさせていただけたらなと思います💕💕

ご興味ある方は、Run upさんまでお問い合わせくださいね。

https://girlsrunclub.jimdo.com/

中村 友梨香でした🌸

【プロキッズ@世田谷】

プロキッズという陸上教室にお邪魔してきました!
宮内 優さん
【元円盤投げの選手で日本のトップ選手】
がコーチをされている陸上クラブです。

子どもたちのパワーが、すごかったです!
たくさん驚かされましたし、笑わされました🤣

宮内さんの話し方や子どもとの接し方は、とても勉強になりました

また、先日の講習で学んだことを早速活かされているというお話しも伺いました‼️

今まで他種目の方と、知り合うきっかけがなかったのですが、先日の陸上講習で一緒だった事がきっかけで、行かせてもらう事ができました😆

プロキッズの皆さん、ありがとうございまし
‼️

写真は、子どもの作った、きっつい練習コース笑笑
おかげさまで、筋肉痛です🤣🤣

http://miyauchi-pro-kids.com/

今日は鶴見緑地公園でランニング教室でした。

動きづくりをする前に、GETTA(一本歯下駄)を履いて歩いたり、弾んだりしていただきました。

最初は、「えー!寒い😓」って言われて、履いてくれないかと思いましたが、、その後楽しそうに動いていただいてたので安心しました 笑

ずっと足が痛くて走るのを辞めないといけないかな?と話されていた方にも試してもらいました。

最後練習が終わり歩いていた時に、
『足の感覚が良いです‼️』と話してくれました。
特に足首を痛めてから、その周辺が動かせていなかったのが無理なく動かすことができたからなのか、、
『土踏まずが楽になった!』とか、
『足首が楽になった!』とのことでした。

そう言う方にこそ、試して欲しいアイテムなので、来てくださって良かったなと思いました!

もう一度、楽しく走ってもらえるお手伝いが、少しでもできれば良いなと思います^_^

今日はお天気なので、外に出たくなりますね!
良い週末を

中村 友梨香でした

今年度のNOBY 長距離コースも無事に終了しました!!
あいにくの小雨と寒さはありましたが、皆さん元気に走られていました🏃🏽‍♂️

本コースではいつも各自でGETTA(一本歯下駄)を練習の合間に履いてもらっています。

昨日は初めての方もいらっしゃいましたので、改めてみんなで履いて、歩きました!!
何度か履いてる方も、改めて色んな発見があったようです!!👀
私も半年間以上、普段ばきにするような感じで履いていたら自分でいくつかの変化がありました‼️

ぜひ、ご興味のある方は継続して取り入れていただくと、良いのではないかなと思います!!

来年度もNOBY T&F CLUB 長距離コースをよろしくお願いします

来年度からは、木曜コースも新設です。

🎶新規会員様募集中です🎶

http://www.osakagas.co.jp/…/progr…/long-distance-course.html

中村 友梨香でした

 

高知のランニングクリニックで、一本歯下駄GETTAの試し履きが決定しました〜〜!!
ランナーとの相性バツグンのアイテムです‼️

お近くの方、遠方からもぜひぜひ!😆😆

 

今年度最後の名古屋ガルラン練習会

今年度最後の練習会は、一本歯下駄 GETTAの試し履き & 動きづくり・体力アップトレーニングでした!

GETTAは、足首を柔らかく使う感覚や、体重を母指球に乗せる感じをつかめるアイテムなのではないかと、私は思います。

最後にjogしている皆さんを見て、姿勢の良さや接地がスムーズに感じられました。

来季も絶賛募集中です!
名古屋付近の皆さまのご参加をお待ちしています

https://girlsrunclub.jimdo.com/

中村 友梨香でした

 

名古屋ウィメンズを走られた皆さん、大変お疲れ様でした😆

国際陸連の講習で出会ったステキな仲間をご紹介したいと思います

皆さまご存知、北京オリンピックの4×100mのメダリストです!

塚原 直貴くん

この講習で、唯一の同期でした。
オリンピックなど同じレースに出ていたんですが、話す機会が今までなく今回初めてお話できました!

短距離と長距離は、全く練習も違うので、個人的にはどんな事を考えて競技されていたのかとても興味があります。

興味のままに、色んな質問をしてみました!
とても貴重な時間でした。

トレーニングの話や、競技してた時の話…競技観…

塚原くんは中学生の時から、歩き方を意識していたそうです。先生に言われたからではなく、自分で考えてやっていたところが、さすがメダリストだ!
とすごく感心しました!!
また、長距離のトレーニングにも興味を持ってくれて、講習中のディスカッションでも質問をしてくれました!

他にも肩甲骨の柔らかさなど、体の面でもたくさん驚きがありましたー!

猫背にいいトレーニングの話しになったりも…笑
これは、現役の時に教えて欲しかったです!🤣

講習の最後の筆記テストでは、成績第1位で最後まで、さすが!の一言でした!

貴重な時間を持てて感謝です

これからも、活躍を期待しつつ、私も頑張りたいと思います

 

中村友梨香

中村友梨香さん(元・天満屋 現NOBY) 北京オリンピック 女子マラソン日本代表 世界陸上ベルリン大会 10,000m日本代表 7位入賞 ※ベスト記録 50...

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