一本歯下駄トレーニングドリル教室

一本歯下駄トレーニング

ついに今週日曜日は以前よりお伝えし、一本歯下駄メンバーも多数参加しますオリンピック4大会連続出場、北京オリンピック銅メダリスト朝原宣治さん主催、北京オリンピック女子マラソン代表中村友梨香さん講師の一本歯下駄コラボイベントが開催されます。

参加申し込みは募集後すぐに満席となり当日参加は難しいですが事前に申し込みされた方は是非日曜日よろしくお願いいたします。

北京オリンピック女子マラソン代表の中村友梨香さんはもちろんのこと主催者である朝原宣治さんも当日は一緒にドリル教室を盛り上げてくれます。

関西は昨日今日と冷え込んでいますので遠方から参戦の方は必要以上に寒さ対策をして関西入りお願い致します。

 

◆開催日:2018年1月14日(日)
◆時間:10:10~受付 10:40~ランニングイベント 12:00終了
全身を使った動きづくりで、タイムアップを目指そう!
☆前半のテーマ:ウォーミングアップに使えるドリル教室
☆後半のテーマ:一本歯下駄 講習
◆開催場所:うめきたB街区 大阪市北区大深町地内
(JR大阪駅北側、グランフロント大阪横)
◆会費:無料
◆定員:40名
◆主催:大阪ガス NOBY T&F CLUB
◆参加者へのお願い:・動きやすい服装でご来場ください(更衣室はありません)・水と運動靴を持参してください・駐車場、駐輪場がないため公共の交通機関をご利用ください

○前半のメニュー:中村氏が現役時代にウォーミングアップの一環として、実施していた動きづくりをみんなで実践してみます。学んだ事も踏まえて、実際にうめきたB区域を走ります。
○後半のメニュー:かかと着地の改善につながる「一本歯下駄」の体験を行います。一本歯下駄でキレ・センスのある動きを自然に身につけましょう!

 

前日フェイスブックでは以下のように紹介しました。

明日は大阪駅、梅田駅すぐの会場にてマラソンのウォーミングアップに使えるドリル講座が開催されます。

前半は北京オリンピック女子マラソン代表、世界陸上1万m7位入賞の中村友梨香さんによるドリル講座。

後半は僕の一本歯下駄講座です。

足指とアーチ、大腰筋を活かした着地、着足によって、骨盤を移動させる走りを一本歯下駄GETTAによって身につけます。

連動するから、移動するから疲れない。スーと進んでいく。

走るという行為が身体にとっても脳にとっても楽しくてしょうがない行為だというのを発見できるプログラムになっています。

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