一本歯下駄レビューの紹介

宮崎要輔ブログ


2016年12月7日にいただいた一本歯下駄GETTAスピードリミテッドレビュー。

GETTAを履くことで腸骨筋をはじめとしたお尻で立てるようになるので腿や膝に頼った軸からお尻を軸とした効果と

GETTAスピードリミテッドの一番の特性である足裏の3点の立体アーチが向上することで徐々にハムストリング優位から深層筋とのバランスがとれたものに変化することで可動範囲とスピードがあがってのレビューだと思います。
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格闘技を永く続けていますが、最近高い蹴りの時に身体が傾く様になり、改善の為購入しました!効果は予想以上で軸足は安定するし、更に蹴り足まで高く上がる様になりました!フットワークも軽くなりびっくりしました!履いて練習するだけ!、お気軽でオススメです!

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【メモ】
一本歯下駄×トランポリンをする時に
「ア」などの胸式呼吸になる横の音
「オ」などの腹式呼吸になる縦の音
縦の音だけでつくった曲を一本歯下駄を履きながら歌うことで高音がだせるようになったりするはずなので
この縦と横の音の組み合わせとリズムについてはアンテナはっていきたい。

【メモ】
来年度からの研究計画のために自分の過去のノートやメモをみていたら12年前のノートからこの時期に多くの人の必需品であるホッカイロの貼り方についてのメモが
・安眠のためにはお腹の筋肉をあたためる
肋骨の下の肝臓あたりの位置がポイント
・ダイエットや健康づくりとしてのエクソサイズであれば腰骨20センチ上の左右に40℃の温めたものを貼ると効果が8%アップ
内転筋も温めながら鍛えるのがいい。
・お尻を温めることで風邪予防になる
とかかれてました。